2、全家总动员,多吃清淡饮食
宝宝的口味与父母有关,建议父母在准备食物时尽量少盐少糖,避免宝宝从小养成重盐的饮食习惯,以免长大后难以纠正 。
3、不要拿大人的标准来衡量宝宝食物
也许宝宝的食物在大人看来非常没有味道,但这就是符合宝宝口味的 。如果大人吃着够味道的话,宝宝吃一定是咸了的 。
4、患有慢性疾病一定要控制盐分摄入
如果宝宝患有心脏病、肾炎和呼吸道感染等疾病,要严格控制饮食中的盐摄入量 。可采用“餐时加盐”的方法,即在菜肴起锅时少加盐,或待菜肴烹调好后再放盐 。
? 1~3岁宝宝的食品如何加盐
1岁以前,母乳、牛奶以及一些食物中含有的盐分已经能满足宝宝所需要的盐分,无需额外添加 。
1~3岁宝宝可以少量加盐,但也要注意方法 。
1、菜快熟或出锅时放盐
待食物快熟了的时候再加盐,这样的效果会更好 。
2、借味调味法
妈妈们如果觉得宝宝的食物太过清淡无法入口的话,可以借一些食物特有的酸味、甜味等来进行调味,代替咸味 。
小编说:
父母应该严格按照宝宝的年龄来控制食盐的摄入量,在宝宝吃辅食时,不宜添加盐、香精、防腐剂和过量的糖,以天然口味为宜 。在宝宝吃大人饭时,家里的饭菜应该少盐,这样对宝宝将来的口味定型有帮助,建立了合理的用盐习惯,这样才能避免将来重盐带来的种种危害
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