对于大多数妈妈而言,辅食之路一开始总是有些艰难 。现在,总结一下,把那些坑娃的辅食黑名单揪出来,让妈妈们也少走些弯路 。
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1、米汤
【辅食添加 这些辅食别给宝宝喂啦】 米汤好消化,适合宝宝?
米汤被许多老一辈视为最佳辅食 。宝宝上火了,消化不良了,厌食了,绝对不可错过米汤 。
然而,米汤在儿科医生眼里,则被列为最糟糕的宝宝辅食之一!
宝宝的辅食,必须有包含多种营养,然而,米汤只不过是一点淀粉+大量的水,不仅满足不了宝宝的营养需求,还容易产生饱腹感,也会影响奶量的摄入,一岁内宝宝的奶摄入量不足,则会影响宝宝的生长发育 。
2、菜水
菜水和蔬菜泥差不多?
都说蔬菜有营养又通便,宝宝辅食要加点蔬菜泥,那么喝菜水效果是不是也一样呢?
No! 蔬菜水和蔬菜泥的营养隔了个十万八千里 。
菜水其实就是有味道的水,根本没啥营养! 而且水煮蔬菜的过程中,菜叶上残留的农药、草酸等都会溶解在水中,可能危害到宝宝的健康 。
另外菜水也容易占据宝宝本来就小的胃,影响宝宝的奶量或对其他辅食的摄入量 。
3、鲜牛奶
宝宝能喝配方奶,应该也能喝鲜牛奶吧?
虽然都是奶,但是鲜牛奶的成分和母乳/配方奶可差多了,比如牛奶中缺少铁和维生素C 。另外,牛奶中的蛋白质在体内容易形成比较大的凝块,孩子不易消化,还可能引起过敏问题 。
4、蜂蜜
宝宝上火喝蜂蜜水,通便又润肠?
别入坑啦!前不久,日本便有一起6个月大的男婴因吃蜂蜜中毒死亡的事件 。千万不能给一岁以下的宝宝吃蜂蜜!
蜂蜜不仅没有通便效果,还可能含有肉毒杆菌的芽孢!这种芽孢对成人和一岁以上的孩子无害,但是一岁以内的宝宝肠胃功能较弱,肝脏解毒能力也差,容易引起中毒 。
想要通便,增加纤维素是关键!多吃点水果蔬菜,适当喝水,自然能改善便秘 。
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5、果汁
喝新鲜果汁,解渴又补维生素C?
别!果汁也被医生列为最糟糕的辅食之一 。
经过打榨,果汁里的营养元素所剩无几,根本不能替代水果 。而且果汁的糖浓度大,经常饮用会让宝宝养成嗜甜的饮食习惯,还会引起肥胖、龋齿等问题 。
想给补充维生素C,还得老老实实地喂水果,将水果切成细长条或者研磨成果泥,便可以满足宝宝的需求了 。
6、带壳海鲜
海鲜有营养,孩子要多吃?
一般不建议一岁内的孩子食用带壳海鲜,因为这类食物过敏性相对较高,在消化和吸收过程中,需要更成熟的肠道功能支持 。而儿童肠道发育不成熟,肠壁细胞间有缝隙,特别是1岁以内孩子,肠道功能发育尚未到位,吃带壳海鲜会使其负担过重 。
另外,蛋清、大豆和花生也是过敏性相对较高,建议不要太早给宝宝添加 。
7、盐
辅食没味道宝宝不爱吃,加点盐?
美国儿科学会建议,宝宝一岁前,是不需要额外添加盐的 。
过早添加盐会增加宝宝的肾脏负担,还容易形成重口味的饮食习惯,增加高血压和心血管疾病的风险 。
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