引产后吃什么好的经验之谈产科医生都在推荐这5种食物


引产后吃什么好的经验之谈产科医生都在推荐这5种食物

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当怀孕超过3个月 , 胎儿已经初具人形 , 如果因为各种原因想要终止妊娠 , 人流和药流都不适合 , 只能采取引产的方式 。
引产其实和自然分娩差不多 , 唯一的区别就在于引产是人工催产启动宫缩 , 而自然分娩是自然宫缩 。引产的女性同样要忍受阵痛 , 疼痛程度不亚于自然分娩 , 当宫口扩张到10厘米再将胎儿娩出 。
女性引产后身体十分虚弱 , 需要通过饮食来补充营养 , 从而帮助身体更好地恢复 。本文讲述了女性引产后的饮食原则、引产后吃什么补身体 。
引产后饮食调理原则
1、女性在接受引产手术后 , 身体较为虚弱 , 经常容易出汗 。此时要注意多补充水分 , 补充水分时应少量多次 , 以减少水分的蒸发量 。另外 , 出汗时会把体内的水溶性维生素也排出体外 , 尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2等 , 因此 , 引产手术后要适量吃一些新鲜的蔬菜、水果 , 以补充所丢失的维生素 , 这样也有利于预防便秘的发生 。
2、女性在接受引产手术后 , 要多补充含有蛋白质、维生素和无机盐的食物 , 尤其是要注意多补充含铁量较丰富的食物 , 防止缺铁性贫血的发生 。鸡肉、鱼肉、动物肝脏、动物血液、瘦肉、大豆制品、莲子、新鲜蔬菜水果等食物 , 都是不错的选择 。
推荐引产后吃的5种食物
1、海带
【引产后吃什么好的经验之谈产科医生都在推荐这5种食物】海带中含碘和铁较多 , 碘是制造甲状腺素的主要原料 ,  铁是制造血细胞的主要原料 , 小产引产后女性多吃这种蔬菜 , 有预防贫血的作用 。总之 , 引产后的饮食要多种多样 , 荤素兼备 , 富于营养和易于消化 。
2、黄豆芽
黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素c、纤维素等 ,  蛋白质是生长组织细胞的主要原料 , 能修复生孩子时损伤的组织 , 维生素c能增加血管壁的弹性和韧性 , 防止产生出血 , 纤维素能通肠润便 ,  防止小产引产后女性发生便秘 。
3、黄花菜
黄花菜含有蛋白质及磷、铁、维生素a、维生素c等 , 营养丰富 , 味道鲜美 , 尤其适合做汤用 , 中医书籍记载 , 它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用 , 可以缓解小产引产后腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安 。
4、莲藕
莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质 , 营养丰富 , 清淡爽口 , 是祛淤生新的最佳蔬菜 , 能够健脾益胃 , 润躁养阴 , 行血化淤 , 清热生乳 。小产引产后女性多吃莲藕 , 能及早清除腹内积存的淤血 , 增进食欲 , 帮助消化 。
5、小米
小米含量丰富的维生素b1和维生素b2 , 能够帮助小产引产后女性恢复体力 , 刺激肠蠕动 , 增进食欲 。
小编的话
女性引产后容易出汗 , 所以要注意补充水分 , 多喝水 , 多吃一些新鲜的蔬菜水果;引产后身体虚弱、失血较多 , 应该吃一些富含蛋白质丰富、含铁丰富的食物帮助身体恢复 。海带、黄豆芽、黄花菜、莲藕、小米这5种食物都特别适合引产后的女性吃 。