春季幼儿食谱精选

  妈妈们一定要抓住这个关键的时机给宝宝增加营养,让宝宝健康快乐的成长 。因此,小编介绍几道春季幼儿食谱供妈妈们参考 。

春季幼儿食谱精选

文章插图
  胡萝卜炖大骨
  用料:胡萝卜300克、大骨500克、枸杞3克
  做法:
  1.将胡萝卜、大骨、枸杞洗净,晾干水
  2.将胡萝卜切小块,大骨剁成块状
  3.将锅烧红、放入适量的油,再把大骨放入锅中炒五分钟左右,加水焖煮
  4.把胡萝卜放入锅中跟大骨一起焖煮,大概二十分钟后,放入枸杞
  5.最后放适量的盐即可
  营养价值:胡萝卜含有丰富的维生素和胡萝卜素,对幼儿生长发育作用不小,为幼儿新陈代谢提供养分,胡萝卜炖大骨还可以为幼儿补充春季生长所需要的蛋白质和钙质 。
  玉米牛肉羹
  用料:玉米粒200克、牛肉100克、芥菜50克
  做法:
  1.将牛肉、玉米粒、芥菜洗净,晾干水
  2.将牛肉剁碎
  3.煮沸适量的水,把玉米粒煮熟
  4.将牛肉放入锅中同玉米粒再煮两分钟
  5.下适量的盐即可
  营养价值:牛肉含有大量的铁元素,有利于幼儿造血,而且牛肉中的高蛋白质也是幼儿生长的基本元素,玉米味甜且含有大量的植物纤维,有护肝、促进消化的作用,因此玉米牛肉羹也是幼儿在春季不可多得菜谱 。
【春季幼儿食谱精选】  以上只介绍了两道比较好的幼儿食谱,妈妈们可以尽情发挥创造合适的春季幼儿食谱,一定要以宝宝的健康为主题,多增加些蛋白质、钙质、维生素、微量元素含量高的食材,为宝宝的成长发育保驾护航 。