将枯燥的家务转变成种愉悦的修行( 三 )

杰奎琳克拉玛，《佛教徒妈妈》的作者，发现做清洁是有治疗作用的，但同时也觉察到，社会上普遍缺乏对家务的尊重。她坦诚地说：“我常常把从做清洁中得到的恣意快乐，看成是一个从不曾对人说过的秘密。”意识到了享受过程的重要后，她随即写道：
有觉察地做清洁和整理，是一个疗愈的过程。它也提供了机会，让我们更专注、更有觉察、更简单地活着。经过艰难的一周，当孩子们在玩，小宝贝在睡觉的时候，实际上，做清洁创造了从日常的繁琐牵绊中脱身的空间。
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采购物品也是学问在每次采购前，我们会问自己：这样东西会简化我的生活，还是令它变得复杂？我只想拥有它，还是可以使用它呢？禅宗重视实用性超过装饰性。
一种帮我们专注于目的，而不是盲目收集的方式。
根据禅宗的精义，我们要增强带着觉察活在当下的能力，同时崇尚简洁。家居布置的禅宗风格是，删繁就简，丢掉任何不再有用的东西。
判断一样东西是否有用，依据往往很主观。对很多人来说，买一尊佛像放在家中只会让家里显乱。但对另外一些人来说，一尊摆放到位的佛像是冷静和耐心的最好提醒。
因为有那么多的家务活，把那些无用的东西从家里搬出去，是一件一直没做的工作。享受化繁为简的过程，绝对是明智之举，而不是无限期地推迟，直到做完其他事情。
我喜欢把东西扔进垃圾袋，然后对自己说：这是我最后一次拿这个陀螺。
更重要的是，通过鼓励大量的觉察，禅宗告诉我们，要谨慎地购置放在家中的物件。在每次采购前，我们会问自己：这样东西会简化我的生活，还是令它变得复杂？我只想拥有它，还是可以使用它呢？禅宗重视实用性超过装饰性。
一种帮我们专注于目的，而不是盲目收集的方式。
我们装饰家庭是为了让生活更美好，所以要避免买那些只会增加麻烦的东西。我的朋友茱莉娅坚持这样的原则：每次往家里添东西时，都要扔一些东西出来。少点废物在身边，更容易看得清明一些，不只是生理上，也包括心理上。
简单生活的理念，会将我们从社会主流的消费主义价值观中保护起来。金质疑了家里的物质主义的倾向：
我把过去几周都用来做清洁、整理和处理废物。我处在高强度的工作禅的状态中，清洁橱柜，整理旧衣服、旧玩具，所有东西——甚至包括车、地下室和车库。
我惊讶于自己收集了那么多东西，有些东西看来需要改变。我深深地觉得，我们一家子需要改变一下对财物的看法。我们需要对买什么和为什么买更加谨慎。
圣诞快到了，是时候以新的角度来看待大采购了。疯狂的血拼开始了。我们被玩具、电器、衣服、珠宝的广告猛烈轰炸。大家都完全失常了。物质至上是西方文化中最令人沮丧的方面之一。悲哀的是，我家里就是这样的风气。所以，我的任务就是转化这一冲动，不只是在我家，也在我自己身上。