准妈妈如何让分娩更加主动点( 二 )

心理准备：
在决定选择水中分娩之前，应该了解水中分娩的相关知识。多咨询医生，跟医生多沟通，以建立对医务人员的信心。同时经常练习深呼吸，尽量缓解自己的紧张情绪。
经验谈：童馨
我是去年9月进行水中分娩的。在生育前，我已经从网上和医生那儿了解了许多关于水中分娩的知识。但是说实在的，因为在中国水中分娩的孕妇毕竟很少，所以我在生育前，心里也一直发怵，担心医生的经验不够，生育过程会发生什么问题。
但我也知道，紧张的情绪会对分娩造成影响，所以为了缓解我自己的这种不良情绪，我在生育前，坚持听瑜伽音乐，尤其是那种有流水声的音乐，我相信这类音乐不仅能让我的内心保持平静，也有助于我适应“水”的感觉。果然，我的分娩过程很顺利，我觉得在这件事上，我的“育前进修”功不可没。
【准妈妈如何让分娩更加主动点】（责任编辑：zxwq）
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