毁掉孩子智商的4类食物 ?别再给孩子吃了！

每个家长都希望自己的孩子聪明过人，每个父母都盼望着孩子长大之后能强过他人。然而，这世间的事情又有多少人能说得清、道得明呢？同样的年龄，生活在同样的环境，可为何有的孩子聪明过人，而有些孩子却总是笨头笨脑呢？
研究发现，导致孩子智力低下、智商偏低除了先天的遗传因素之外，日常的三餐饮食也是影响孩子大脑发育的原因之一。想让孩子聪明过人，记住以下这4类毁智商的食物，最好不要再给孩子吃了!

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1、含铅食物
铅是一种对人体有极大危害的有毒重金属，铅进入人体后会对神经、造血、消化、肾脏等多个系统造成危害，而且还很难排出体外。儿童的大脑正在发育，神经系统处于敏感期，如果摄入过量铅，就会对孩子的身体发育和智力发育造成严重影响。
日常生活中，家长要避免让孩子接触铅污染的环境，含有大量铅的食物，比如金属盒装罐头、爆米花、松花蛋等，都不应该让孩子吃。
【毁掉孩子智商的4类食物 ?别再给孩子吃了！】2、含铝食物
油条、油饼等早餐很多人都爱吃，但是这类食物往往会有一些含铝添加剂。铝元素对人体危害非常大，长期铝摄入过量会使神经功能受损，记忆力减退；对儿童的危害更大，可能导致儿童智力发育、运动协调能力障碍。
因此在日常饮食中，家长要少让孩子吃油条、油饼、膨化食品、海蜇等，尽量减少铝摄入。
3、煎炸、烟熏食物
鱼或肉类中的脂肪在经过200度以上的热油煎炸或长时间暴晒后，很容易转化为“过氧化脂质”，比如腊肉、熏鱼、煎炸食品等食物。
这种物质会导致大脑早衰，常吃这类食物会容易损害大脑发育，家长应该让宝宝少吃或不吃！
4、高盐食物
一般情况下，1~3岁的宝宝应该不吃盐或尽量少吃盐，4~6岁儿童每天食盐不超过2克。
常吃高盐食品不仅会引发高血压、动脉硬化等疾病，还会损伤脑组织的血液供应，造成脑细胞缺血缺氧，从而导致孩子的记忆力下降、智力发育迟钝。
孩子的饮食应该注意清淡，少盐少糖，咸菜、榨菜、咸蛋、咸鱼等含盐量高的食物尽量别给孩子吃。
想让孩子越吃越聪明，就必须注意饮食均衡、营养充足，多吃利于大脑发育的食物，比如鱼类、豆类、蛋黄、花生、核桃等，少吃或不吃没营养的垃圾食品。聪明的宝宝，应该从饮食“养”起！
提升孩子智商的8种食物
1、深色绿叶菜
蛋白质食物的新陈代谢会产生一种名为类半胱氨酸的物质，这种物质本身对身体无害，但含量过高会引起认知障碍和心脏病。而且类半胱氨酸一旦氧化，会对动脉血管壁产生毒副作用。维生素B6或B12可以防止类半胱氨酸氧化，而深色绿叶菜中维生素含量最高。
2、鱼类
鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿鱼特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。

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3、全麦制品和糙米
增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素，对于保持认知能力至关重要。其中维生素B6对于降低类半胱氨酸水平最有作用。
4、大蒜
大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖发挥应有的作用，就需要有足够量的维生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的维生素B1，但它能增强维生素B1的作用，因为大蒜可以和B1产生一种叫“蒜胺”的物质，而蒜胺的作用要远比维生素B1强得多。因此，适当吃些大蒜，可促进葡萄糖转变为大脑能量。