应在每个产后瑜伽动作结束以后给自己列一个问卷，问问自己身体的感受，看是否超过极限，以此来制定练习计划才能达到最佳健康减肥效果 。【产后减肥的最好方法,产后瘦身小妙招,产后瑜伽瘦肚子】『文章♂来②自妈育儿网，未经允许不得转载！』

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