宝宝吃虾好处很多宝宝营养虾粥怎么做好吃

对于妈妈来讲，自从有了孩子以后，自己基本上所有的活动都是围绕着宝宝展开的。甚至有很多从未洗手羹汤过得妈妈，为了宝宝，她们也开始了自己的“厨娘之旅” 。所以我们说为了宝宝，我们的妈妈们也是拼了。

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既然说到厨娘，那么为了宝宝的健康，也为了给妈妈减少负担，咱们今天就给妈妈们推荐一些适合宝宝吃的粥系列之宝宝营养虾粥。
为什么会选择“虾”呢？是因为虾营养丰富，蛋白质含量高，其肉质松软，易消化，非常适合给宝宝补充营养。
宝宝营养虾粥
菠菜虾仁粥
原料：大米、菠菜、虾仁、胡萝卜、水、盐、料酒、胡椒粉、淀粉、香油
做法：
1、大米洗净，浸泡3-4个小时，虾仁挑出虾线，用盐和淀粉搓一下，洗净控干，切成小块，加料酒和胡椒粉下味。
2、菠菜洗净，用开水烫一下后，用冷水激一下，控干水分后切成小块。胡萝卜去皮，切成丁。
3、用凉水把泡好的大米煮开后，加入胡萝卜，小火煮30分钟左右。放入虾仁，中火煮2-3分钟。
4、加入菠菜，搅拌均匀，煮1分钟。出锅前，滴一点香油即可。
虾仁白菜粥
材料：米、虾仁、小白菜、盐、姜片
做法：
1、将米提前泡几个小时，上面滴点油。
2、虾仁去掉虾线，洗净。洒少许盐，和姜片一起腌着。
3、选用小白菜的叶子，洗净，将叶子切碎。
4、可以用电饭锅煲粥，等到煮好了，米粒开花的时候，先放入菜叶，然后在放入虾仁。加盐，搅拌匀，然后焖会就可以吃了。
青豆虾仁粥
原料：鲜虾、青豆、大米、盐、胡椒粉

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做法：
1、鲜虾煮好，剥皮，用清水洗净，焯水后，再用清水洗净污沫，青豆也用开水焯一下。
2、将虾仁同适量冷水放在汤锅中，上旺火烧开后，下入淘洗干净的大米，用小火煮约50分钟至虾仁软烂时，纳青豆续煮10分钟，加精盐和胡椒粉调味，略煮，搅匀即可食用。
虾仁花菜粥
原料：西兰花、鲜虾仁各20克(虾仁买活虾弄)、大米、盐、香油
做法：
1、把鲜虾放在开水焯下，去壳取尾部的肉。同样把西兰花切成很小块，大米洗净，放清水中浸泡。
2、大米泡好后，倒入锅内，打开电饭煲，注入一定量的水。
3、大米七成熟时，放入虾仁，待大米煮至开花时放入西兰花。
4、放盐，香油调匀，晾凉后给宝宝吃，小心烫口。
虾仁玉米粥
原料：大米、虾仁、芹菜、胡萝卜、玉米粒、盐
做法：
1、将虾仁去除虾线，洗净沥水，切成碎末，芹菜洗净切末，胡萝卜去皮洗净切末，玉米粒洗净切碎，大米淘洗干净，入清水中浸泡3小时。
2、将大米加入适量清水煮沸，转小火，边搅拌边煮15-20分钟至稠状，加入芹菜末、胡萝卜末、虾仁碎和玉米碎，继续煮1一2分钟，加盐调味即可。
莲藕虾仁粥

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材料：大米、鲜虾、莲藕、葱、水、胡椒粉、盐、麻油
做法：
1、将鲜虾去壳，挑出上下两条黑线，洗净后沥干水，放入1克左右盐和2克胡椒粉码味。
2、将莲藕去皮，切成均匀薄片，葱洗净切成葱花备用。
3、选用较深的砂锅(瓦煲)，放入米，藕片和水，大火煮滚后，文火煮。
4、煮至成米花样，粥体白色粘稠时，加入虾仁，盐，改大火煮1分钟左右可关火，撒上葱花，淋上麻油即可食用。

宝宝吃虾好处很多 宝宝营养虾粥怎么做好吃

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