赤豆1
赤豆具有清热解毒的作用,既可以做成赤豆汤,也可以加入饭中一起煮,常吃赤小豆有利于润肠通便、降脂排毒,调节血糖,缓解经常头晕的不适 。
桂圆2
桂圆具有补血安神、补心养脾的功效,它含有多种营养素,既可以直接吃也可以用来泡茶,头晕、失眠的人吃了很有好处 。
红枣3
红枣是补气益血的佳品,其所含的维生素和铁元素的含量尤其的高,它还有着“天然维生素丸”的美誉,吃红枣能将因贫血导致的头晕的症状很好的控制下来 。
苹果4
【头疼头晕吃什么食物好 头疼头晕是什么原因引起的】 苹果含有多种能降低血脂,限制血小板聚集,减少血管栓塞倾向,防止动脉硬化的物质,能软化血管,疏通血脉,对脑动脉硬化引起的血管性头痛有着很好的缓解作用 。
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