相信很多爸爸妈妈都听说过，给宝宝添加辅食的时候一定要注意少盐或者不要放盐这样的事情吧 。但是，家里老人又一再强调，宝宝只有吃了盐，才有力气，走路才会早……这样两极化的观点，让新手爸爸妈妈简直就是一个大写的“懵” 。但是为了宝宝的健康，爸爸妈妈是千万不能懵的，一定要了解到科学的方法，到底宝宝添加辅食的时候，需不需要加盐 。
今天，小编就要将这个事情和不明白的爸爸妈妈说个清楚 。
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宝宝吃盐的危害
盐是人体每天必须摄入的一种元素 。当宝宝开始辅食的时候，很多的妈妈就会问道，宝宝的辅食里面要不要加盐? 其实宝宝的消化器官还没有完全发育，宝宝过早吃盐是有一定的危害的 。
过早吃盐
是会伤害他的肾 。
宝宝6个月内每天需要的盐不到1克，通常从母乳或配方奶里就能获得影响肾功能健康，还会加重心脏负担，引起水肿、高血压等 。
吃盐过多
宝宝容易感冒，宝宝的抵抗能力非常弱，吃盐会引起宝宝唾液分泌过少，细菌吸附在宝宝的呼吸道上 。同时盐具有渗透作用，可以杀死正常细菌，使病菌乘机 “兴风作浪”，引起上呼吸道感染 。
吃盐不当
容易让身体的钠离子的浓度过高，影响钙的吸收，阻碍宝宝成为“长腿欧巴”，影响身高 。
宝宝多大可以吃盐
宝宝可以吃辅食阶段，那么是不是可以吃盐了？妈妈总想让宝宝的辅食变得有味道，想在辅食里面添加盐调料，这样真的好吗？
其实宝宝1岁以内都不应该吃盐，通常宝宝需要的盐含量已经从母乳中获取了 。宝宝长到1岁的时候，妈妈可以在辅食中适当的添加碘盐，如果可以让宝宝吃无食盐食物 。
当宝宝在1~3岁以内，吃盐含量但每天应该限制在1克以下，避免吃盐过多影响宝宝的健康 。
宝宝吃盐的注意事项
宝宝1岁内不要吃盐，但当宝宝逐渐长大的时候，妈妈给宝宝添加食盐的时候需要注意量的多少，那么宝宝吃盐需要注意哪些事项呢？
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尽量吃原味食物。正常情况下，由于奶类及其他辅食已经含有人体所需要的钠，所以宝宝正常进食有足够的钠来满足生理需求，所以宝宝尽量吃原味食物 。
1岁过后宝宝吃盐选择低钠盐 。低钠盐中的钠含量大幅减少，防止宝宝吃盐过多，对肾脏很有好处 。
多吃蔬菜 。菜中钾含量非常高，相当于肉类的20倍，而钾可以有效地抑制钠的吸收，减少盐分的摄取 。锌元素可以提高宝宝的味觉，增强他们对咸味的敏感度 。
忌讳以成人口味判断孩子口味 。成人的口味和宝宝不一样，宝宝对盐的敏感度非常高 。妈妈在给宝宝准备膳食时，一定要注意减少盐的成分 。
少吃零食 。大部分的零食含盐量比较高，妈妈要控制宝宝不要吃那么多零食，当然水果除外哦 。
宝宝少吃盐等于补钙吗
宝宝少吃盐是正确的，但是到了1岁多，虽然摄入的量很少，也不能不吃 。那么宝宝吃盐过多真的会影响钙离子的吸收吗？
英国研究发现，盐的摄入量越多，钙的吸收也就越差 。这就是说，少吃盐就等于补钙 。当妈妈发现宝宝发育换面，可以去正规医院去化验微量元素，若发现钠含量过高，就要饮食清淡、多喝开水、及早防治疾病 。
不过少吃盐只是提高钙的吸收 。想要宝宝远离矮个子，平时还是要多注意吃含钙量高的食物和维生素D 。
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