哺乳期吃玉米有什么好处？哺乳期吃玉米的做法( 二 )

6、将打好的牛奶玉米泥，倒入平底锅中焖煮2分钟，加入切碎的胡萝卜碎，加入盐调味，关火出锅，把焯水的西兰花装饰在上面即可。
玉米浓汤的功效：玉米浓汤材料简单，做法不难，是一道常见的家常菜，它既能开胃益脾又可润肺养心，经常食用则延年益寿。
【哺乳期吃玉米有什么好处？哺乳期吃玉米的做法】山药玉米排骨汤
食材：猪肋排2根，甜玉米1根，山药半根，盐适量。
做法：
1、猪肋排剁成小段，飞水。
2、砂锅放温水，将排骨放到砂锅里，中火烧开。
3、玉米切段，山药切成滚刀块。
4、中火煮排骨大红40分钟后放入玉米、山药。
5、转小火继续煮40分钟后，按个人口味加盐后关火即可。
山药玉米排骨汤的功效：玉米中含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质都比较丰富。玉米脂肪中的维生素较多，对防止细胞氧化、衰老有益处，从而有益于智力。