如何应对孩子负面情绪

【如何应对孩子负面情绪】[导读]孩子有了感受时,最需要的是父母接纳和尊重他的感受 。
有4个超级技巧:
1.安静专心地倾听 。
2.用简单的词语回应他的感受 。
3.说出他的感受 。
4.用幻想的方式实现他的愿望 。

如何应对孩子负面情绪

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下面我们来解答在技巧使用过程中家长们的一些常见问题 。
是不是任何时候都要和孩子产生共情?
不是的 。在日常生活中,我们与孩子的对话大多都是些生活琐事 。比如:孩子说:“妈妈,我今天放学后要去大卫家 。”这时候,妈妈没必要回答他:“哦,你决定下午去朋友家啊?”只需要简单地说“谢谢你告诉我”,就足够了 。只有当孩子期望我们了解他们感受的时候,再和孩子产生共情 。回应孩子的正面感受其实并不难 。
你一定很开心噢!”
当面对孩子的感受时,则需要我们使用沟通技巧 。我们需要抛弃以往常用的忽略、否定、说教的方式 。孩子的心理感受和身体一样需要得到及时认真的关注 。当你开始设身处地地把孩子的伤心、难过等感受想象成孩子身体上的伤痛时,你对孩子的情感需求就会变得敏感起来 。
如果直接问孩子:“你为什么会觉得那样?”有什么错吗?
有的孩子能告诉我们为什么他们惊恐、生气、不开心,但多数情况下,孩子并不知道他们为什么生气或难过 。也有的时候,孩子不敢说出他们的理由,因为他们担心在大人眼里,他们说出的理由不够充分“就为这点小事哭啊?”
当孩子难过的时候,我们说“看起来你好像很难过 。”对孩子会很有帮助 。而不是“怎么了?”或者“你为什么有那样的感受?”孩子更容易和一个接纳他们感受(而不是逼着他们做出解释)的沟通 。
我们应该让孩子知道我们认同他的感受吗?
孩子并不需要我们“认同”他的感受,而是需要我们“回应和了解”他的感受 。类似“你做得对”这样的回应方式,也许能让孩子得到暂时的满足,但是,却妨碍了孩子对自己的反省 。如:
孩子:老师说要取消我们的表演 。她真讨厌!
家长:你们彩排了很多次了!你说得对 。她就是够讨厌的!
对话结束 。
相反,从下面的对话方式中,可以看出:如果接纳孩子的感受,就能让孩子积极地思考问题 。
孩子:老师说要取消我们的表演 。她真讨厌!
家长:
那你一定很失望 。你期待了那么长时间!
孩子:是啊 。就因为彩排的时候,有几个同学捣乱 。那也是他们的错啊!
家长:(安静地听)
孩子:而且大家都不知道自己该演什么 。老师很生气 。
家长:原来是这样啊 。
孩子:她说如果我们好好演,就再给我们一次机会??我准备再复习一次我那部分 。你今天晚上提醒我,好吗?
总结:所有年龄段的人在情绪低落的时候,都不在乎别人是否同意,需要的只是有人能理解我们正在经历的事情 。
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