怎么判断自己宫寒不孕？4大原因要知道！( 三 )

2、注意腹部保暖
腹部位置存在许多的器官，比如说子宫，如果腹部受寒了，寒气就很容易侵入子宫里面，从而导致子宫内堆积大量的寒气而造成宫寒。所以说，平日里要注意腹部保暖，比如说穿衣不要选露腰露肚脐的那种款式，比如说冬季天冷，可以在隔着里面的薄衣服贴暖贴，比如说选购冬季打底裤的时候，可以购买有护腰的款式，能够让腹部暖和一些。
3、多泡热水脚
冬季天冷很多女人都爱泡热水脚，泡完以后全身都会暖烘烘的。坚持泡脚，对于调理宫寒很有效果，因为泡热水脚的时候，热气会通过脚底进入身体，再跟着血液循环流动到各处，这自然也会到达子宫，从而驱散子宫内的寒气。
其中，建议在泡脚水中加入一些生姜或是红花，能够增加暖身的效果。
怀不了孕怎么办
1、把握孕育时机
【怎么判断自己宫寒不孕？4大原因要知道！】怎样做才能快速怀孕呢?快速怀孕其实并不难，只要抓住了怀孕的时间：只有女性朋友处于排卵期，才会有可能怀孕。排卵期的计算法则：排卵日第一天等于最短一次月经周期天数减去18天。排卵日最后一天等于最长一次月经周期天数减去11天
2、保持良好的心态
孩子不是急来的，因此，男女双方一定要保持良好的心态。因为好的心态有利于调节内分泌系统，从而有助于快速怀孕。
3、坚持锻炼
良好的的身体是怀孕的本钱，倘若身体出现了问题，怀孕也是一句空话。
4、补充备孕定制营养。BNSWHO定制营养中枸杞多糖在传统中医药中被用来治疗不孕不育。枸杞多糖对生殖系统的保护机制是通过其抗氧化作用来实现的。枸杞多糖可以延长体外生精上皮细胞热损伤细胞的凋亡时间、抑制紫外线诱导的脂质过氧化酶和自由基诱导的细胞色素C的表达，枸杞多糖还能减少睾丸细胞的断裂DNA的氧化。
枸杞多糖能显著提高血清性激素水平和SOD活性，降低MDA水平，枸杞多糖能降低高温和H2O2 引起的生精细胞损伤、促进睾丸生殖细胞正常发育，其机制可能是通过抗氧化作用及调节下丘脑、垂体、性腺轴实现的，并对损伤后的生精细胞染色体具有修复保护作用。
5、合理饮食
不怀孕的女性朋友切勿盲目服用大量的补品，要合理饮食，物极必反。
6、健康体重
如果你的体重超常，偏瘦或偏胖，都会使怀孕的机会大大降低。清瘦的女性，应注意多增加优质蛋白质和富脂食物(特别是富含磷脂及长链多不饱和脂肪酸)的摄取。肥胖的女性，应在积极减肥运动的同时，适当控制热量摄取，少吃油腻、甜腻食品，争取将体重减到正常。
总结：通过上文的介绍，相信大家现在对怀不了孕的一些原因有些了解了。除此之外，文中还为大家介绍了一些备孕的方法，仅供大家参考。孩子是急不来的，想要尽快怀孕的朋友要耐心等待。