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母乳是最有营养的,不是导致宝宝上火原因 。
宝宝爱生病,是否贫血,贫血容易抵抗力低 。另外增强抵抗力是关键 。
第一,要让孩子经常到户外活动,接受自然风光的沐浴 。如果孩子经常被关在家里,稍微一出门受点凉就会生病 。要让孩子适应自然环境,这是预防疾病的重要措施 。因为人生活在大自然中,如果与自然环境不相适应,那就无法很好地生存 。
第二,孩子平时的衣着要适中,不要过厚过暖 。因为多数孩子体内的热量都很充足,而且孩子活动量普遍很大 。如果衣着过暖,稍一活动就会出汗,而活动一停下来,着一点风就容易生病 。中医所说的“汗出当风”是小儿感冒发热的主要原因 。
第三,平时要经常给孩子喝水 。因为孩子活动量大,出汗多,多喝水才能及时补充出汗所丧失的液体 。多喝水还能促进人体代谢,使代谢产物及时排出,这样也能防止生病 。
第四,注意饮食调摄,使孩子的大便保持通畅 。经常感冒发热的孩子多半内热较盛,即人们平时所说的“火”大 。对这种类型的孩子饮食要注意合理搭配,多吃蔬菜和水果,少吃肉类、巧克力和油炸食品 。除了合理的饮食结构外,还要训练孩子的排便习惯,每天大便一次 。只有大便通畅,体内的各种代谢产物才能及时排出 。
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