宝宝上火多吃什么蔬菜好



宝宝上火多吃什么蔬菜好

文章插图
  1、豆芽菜
  豆芽具有清热的功效,有利于肝气疏通、健脾和胃 。
  绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用,适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用 。黄豆芽健脾养肝,有助于预防口角发炎 。
  推荐吃法:豆芽肉片汤 。
  2、韭菜
  韭菜是养阳的蔬菜,春天气候冷暖不一,可以多吃一些,而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃,对肝功能也有益处 。
  推荐吃法:韭菜煮猪血 。
  3、菠菜
  菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,是春天里最适合养肝的蔬菜,而且菠菜利于肠胃,有助于人体排毒,对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果 。
【宝宝上火多吃什么蔬菜好】  推荐吃法:菠菜泥或菠菜汁 。