文章插图
1、豆芽菜
豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃 。
绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用 。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎 。
推荐吃法：豆芽肉片汤 。
2、韭菜
韭菜是养阳的蔬菜，春天气候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃，对肝功能也有益处 。
推荐吃法：韭菜煮猪血 。
3、菠菜
菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果 。
【宝宝上火多吃什么蔬菜好】 推荐吃法：菠菜泥或菠菜汁 。
- 四步走让宝宝断掉夜奶习惯
- 怀胎十月宝宝还懒在肚子里该怎办?
- 宝宝发烧时，这些食物一口都不能吃，马上加重病情！
- 幼儿园小班安全教案：宝宝坐汽车
- 分娩时打麻醉会对宝宝有影响吗
- 给宝宝补脑的鱼类食品
- 制作宝宝断奶食品的3种常用方法
- 宝宝断奶食品的冷冻储存方法
- 断奶期适合宝宝的高汤食谱
- 你真的知道该如何给宝宝补钙吗 宝宝补钙最佳食谱推荐