小孩子多吃鱼有利于骨骼发育

小孩子吃鱼的好处有哪些?很多妈妈也许知道，孩子吃鱼可以变得更聪明，没错，这是一个方面。不过，育儿专家指出，孩子吃鱼的好处可不止变聪明这一点。下面的喂养指南，就为大家详细介绍。
孩子吃鱼补钙效果更好
钙质虽然有利于孩子的骨骼发育，不过，如果孩子补钙过多的话，也会让孩子的骨骼变脆。而适度的肉类对孩子长高，反而更有效。同时，育儿专家也表示，
骨骼成长板需要生长激素，蛋白质才是刺激生长激素分泌的营养素，尤其当蛋白质分解后，一种名为精氨酸的氨基酸才能促进生长。
与其让孩子补充钙片，不如多吃鱼、明虾、草虾等海鲜，每100克这些海鲜中，精氨酸含量都超过1000毫克。另外，南瓜子、花生等坚果也含有丰富的精氨酸。
10岁以下儿童每天的钙质摄取量约600-1000毫克，摄取太多会影响铁质吸收，导致贫血、精神萎靡不振，不利于生长发育。对于身体健康的孩子，只要每天喝一到两杯牛奶，钙质就已足够，不需额外再补充钙片。
温馨提醒：小孩子吃鱼的好处有哪些?看完上面的介绍，小编相信，妈妈们也有了自己的答案吧。因此，在育儿的过程中，适当的让孩子吃一些鱼是非常有必要的哦。
推荐阅读：
小孩子吃太多蔬菜反而危害健康
【小孩子多吃鱼有利于骨骼发育】宝宝经常吃咸味食物易导致缺锌