孕26周:产妇弯腰姿势不当易患腰背痛

不少新妈妈都喜欢亲自给宝宝洗澡 , 殊不知 , 就在洗澡的那短短的时间内 , 弯腰的动作如果做不正确 , 或者是时间很长忽视了适当地直起身来活动一下 , 就可能带来腰背痛的恶果 。……
不少新妈妈都喜欢亲自给宝宝洗澡 , 殊不知 , 就在洗澡的那短短的时间内 , 弯腰的动作如果做不正确 , 或者是时间很长忽视了适当地直起身来活动一下 , 就可能带来腰背痛的恶果 。
产妇弯腰姿势不当易患腰背痛
据《母子健康》报道 , 过度劳累以及不良的姿势是引发腰背不适的主因 。除了给宝宝洗澡 , 还要想到厨房的燃气灶、水槽等 , 都要有适当的高度 , 以身体能够站直为标准 , 如此才能避免腰部肌肉慢性损伤 。
如果要在水槽边长时间清洗餐具时 , 不妨准备一把小凳子 , 单脚轮流踩在凳子上 , 将有助于分散背部及腰部所承受的压力 。此外 , 在给宝宝洗澡时 , 应尽量减少弯腰的动作 , 并要适时地直起腰来活动一下 。
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