夏季宝宝多吃三种蔬菜助降火

宝宝夏季上火吃什么好?宝宝夏季上火该如何护理?夏季很多小宝宝都受不了暑热，上火是很常见的事情，如何帮助宝宝清火是妈妈们很头疼的问题，那么请看营养饮食小编为您介绍三种蔬菜帮助宝宝降火。
1、豆芽菜
豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。
绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎。
推荐吃法：豆芽肉片汤。
2、韭菜
韭菜是养阳的蔬菜，春天气候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃，对肝功能也有益处。
推荐吃法：韭菜煮猪血。
【夏季宝宝多吃三种蔬菜助降火】3、菠菜
菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。
推荐吃法：菠菜泥或菠菜汁。
温馨提示：夏季上火是常事，大人们尚且可以喝凉茶喝酸梅汤，或者吃点泻火的药，就可以轻轻松松地降火，但是宝宝却不能这样折腾，那么食疗法自然是最好的方法，更多的宝宝护理常识尽在母婴频道。
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