宝宝不宜过早开始的几项运动

我们都知道，不同年龄的宝宝身体发育情况是不同的，所以适合的运动方式也是不同的。而运动对宝宝来说是有很多好处的，但并不意味着所有的运动方式都适合孩子。母婴专家指出，不同年龄段的宝宝生长发育水平存在较大差异，作为家长或者是老师，要充分考虑到孩子的身体发育情况，以及对锻炼内容的承受能力。下面来看看宝宝不宜过早开始的几项运动。
跆拳道、武术
建议起始年龄：5 岁以上
武术、跆拳道对于孩子身体以及意志力的锻炼，效果当然不言而喻，但是孩子过于年幼时还无法领会其中奥妙，过了年龄段后又影响了柔韧性——因此，若想从事这两个项目的锻炼，建议在孩子5 周岁左右开始比较适合。
这是因为，5 周岁左右的孩子身体的协调性和柔韧性等能力发展较快，注意力、控制力、思维能力、行为控制能力都有明显提高，这为学习提供了良好的条件。
小提醒：5 岁的孩子适宜学习一些简单的武术动作和动作组合，而对打等比较激烈的动作建议8 岁以后再练习。
游泳
建议起始年龄：5 岁以上
这里指的是正式学游泳的最佳年龄。5 岁以后，孩子的神经和肌肉才发育到一定程度，有足够的力量来学习游泳。而且学游泳需要一定的理解能力、自控能力和解决问题的能力，5 岁以后，孩子才能更好地理解教练的指令，适应陌生的环境和课程安排。
在正式学习游泳之前，不妨充分地给孩子与水亲近的机会——从这一点来说绝无年龄限制，越早越好。现在很多孩子从出生开始就“游泳”，只要安全卫生措施到位，“亲水”对于孩子的成长发育来说很有帮助。
小提醒：孩子下水之前，要试一下水温，因为孩子的体温调节能力差，过凉的水温很容易让他们嘴唇发紫，浑身发冷。5 岁时比较合适的水温是27℃以上。
轮滑
建议起始年龄：3 岁以上
轮滑需要孩子的身体具备相当的平衡感及下肢协调控制能力，也需要有敏捷的肢体反应。在如此快速的运动中，发生危险的可能性极大。即使没有冲撞、没有摔跤，年幼的孩子也很可能因为用力不当而造成肌肉、骨骼的损伤。
一般来说，年满3 周岁的孩子身高、体重的增长速度仍处于稳步增长阶段，这时期的孩子特别活泼好动，运动功能也进一步完善，可以尝试轮滑运动。
小提醒：父母要注意给孩子选择安全合适的轮滑鞋以及必要的防护装备，并找安全平坦的地方练习。
水冰
【宝宝不宜过早开始的几项运动】建议起始年龄：4 岁以上
水冰是一项危险性很高的运动，水冰的冰刀非常尖利，发生冲撞的几率比较高，如果掌握不好，很容易伤人。而且水冰要求孩子有很好的身体协调性和下肢控制能力。因为下肢要一直处于屈膝的状态，很容易让孩子感到疲劳。基于上述的原因，滑水冰最好在4 岁以后再开始。
小提醒：每次练习的时间最好不要超过半小时。开始练习时，也需要戴好护具。
知道了宝宝不宜过早开始的几项运动，所以有些运动方式是不宜果真是开始的，尤其是危险的运动方式，对于宝宝来说身体并不能承受强度过大的运动。所以母婴专家提醒，为了保证宝宝的身体发育情况以及安全，我们最好是在选择运动方式的时候，要结合宝宝的身体情况。