冬季咳嗽、鼻塞高发，最需要清理的是这个部位！( 二 )

然后改变侧躺方向，下面的鼻孔就在上面了，重复上面的过程就行了。
一天3次左右，让鼻腔内分泌物顺着盐水流出来。
⑤ 盐水洗鼻。
如果以上效果不好，鼻涕又黏又厚不易清除，就得洗鼻了。
借助吸鼻器用较多盐水有力度地把鼻腔冲洗一遍，把鼻涕、鼻腔内各种分泌物冲走，能促进黏膜纤毛活动，减轻黏膜水肿，从而缓解鼻堵。
吸鼻器主要分为挤压式、注射器式和电动式。
动手能力强的宝爸妈选择注射式。若图安全省事，则建议选用电动式。
因为电动式可以调节水流量大小，也能控制水压。并且电动的目前有脉冲式出水方式，可以对鼻腔、鼻窦进行按摩。
推荐有条件的宝爸妈选择电动式，按照机器说明步骤洗鼻即可。注射式的洗鼻方式可以参考视频。
重要提示：避免第一次没经验洗鼻子导致呛咳，甚至窒息！请务必在专业医生指导一次后，由家长给孩子洗鼻！
如果疾病引发的症状比较明显，或感冒起病较急并有加重趋势，或有明确细菌感染依据，仍建议在呼吸道感染急性期给与适当、合理的用药治疗以减轻症状，缩短疾病病程，也能有效避免并发症和反复呼吸道感染。

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4一旦发现上呼吸道感染症状就要谨慎治疗
反复上呼吸道感染在急性期须积极采取抗感染治疗，病情稳定后须注意自身免疫功能的增强和改善，防止再次感染。
① 西药治疗
感染急性期要以抗感染治疗为主。
细菌感染：青霉素类、头孢菌素类，大环内酯类药物消炎，在儿科医生指导下，根据病情的轻重，选择给药途径（口服或静脉）。
儿童常用的疗效好的口服抗菌药物：阿莫西林克拉维酸钾、头孢克洛（希克劳）、阿奇霉素（希输美）等。
明确细菌感染炎症下，一定要在专业医生指导下足量足疗程用药，彻底杀灭细菌等病原。
病毒感染：酌情使用抗病毒药物，可选择如重组人干扰素雾化等。
考虑流感病毒感染时，如流感爆发季节、高热表现等，要及时应用磷酸奥司他韦（达菲）治疗，在高热的72小时用药，有明确抗病毒缩短发热病程之疗效。
② 局部用药
咽痛可用局部雾化药物。
鼻塞、鼻涕严重者可短期使用减充血剂（如伪麻黄碱滴剂，3岁以上滴鼻）或医用海盐水洗鼻，并适当口服抗过敏作用的抗组胺药物对症（氯雷他定糖浆或西替利嗪滴剂）。
③ 对症治疗
针对咳嗽可酌情口服止咳药物，西药推荐易坦静。咽痛可含咽痛喉糖或含片，或开喉剑喷剂。发热给与退热药降温（美林、泰诺林）及物理降温对症等。

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5感染期饮食和预防
① 感染期饮食
饮食清淡；增加维生素和微量元素食物摄入；流质饮食或软食物；多饮开水，注意通便，注意家中休息；保持室内合适的温度和湿度，适当通风。
② 预防
经常锻炼，增强体质，合理饮食保持营养均衡。生活环境保持整洁、通风。避免儿童接触二手烟。尽量避免去人群聚集的场所。疫苗接种。
小宝宝一定要坚持母乳喂养。母乳具有免疫调节作用，可增强患儿的免疫防御功能，降低呼吸道感染的概率。
免疫增强剂在感染恢复期可作为常用药。可减少抗生素及其他药物的用药时间，其在预防儿童反复上呼吸道感染中的重要作用已逐渐被认可。