【增强宝宝抗寒能力 健康补铁很重要】冬季的天气，总是特别的寒冷 。因此，在冬季育儿的过程中，一定要提高宝宝的抗寒能力 。那么，冬季到底怎样增强宝宝抗寒能力呢?育儿专家指出，冬季增强宝宝抗寒能力，健康补铁很重要 。下面请看，今日的婴儿喂养指南课堂 。
怎样增强宝宝抗寒能力
宝宝补铁宜吃猪牛羊肉
育儿介绍，孩子应该多吃肉，而不是喝汤，肉里面有丰富的铁、锌等微量元素，而肉汤里面最多的就是脂肪和氨基酸 。国内外专家临床经验得出的正确食谱应该是：儿童米粉、水果、蔬菜、奶制品、蛋黄、红肉、鱼类，肉类占据总菜单的一半 。“猪牛羊红色的肉，是儿童补充铁最好的食物” 。
补铁吸收多摄入维生素
研究发现，存在于肉类、鱼类、肝脏等动物性食物中的铁大多数属于血红素铁，易被人体吸收利用，吸收率达到10%～25%;而存在于植物性食物中的铁属于非血红素铁，吸收率只有1% 。所以我们还得找准能促进铁的吸收的食物 。摄入的食物中如果含有柠檬酸、维生素C、维生素A等就能促进铁的吸收 。
温馨提醒：冬季天气寒冷，增强宝宝的抗寒能力是非常重要的 。上面介绍的增强宝宝抗寒能力的方法，妈妈们可以学学哦 。当然啦，在给宝宝补铁的过程中，千万不要过量哦，如果不知道怎样控制的话，可以咨询一下相关的医生 。
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