70%的女性都可能患产后抑郁症

随着医学科学的发展和现代医学模式的改变，心身医学日益受到临床各学科的重视，孕产妇的心理保健也逐渐为人们所关注。……
产后抑郁—postnatal depression
产后出现的以抑郁为主的短暂情感紊乱。表现为从短暂的心境低落到伴有焦虑和恐惧的严重抑郁，对婴儿及其丈夫的漠不关心、敌意，以及睡眠紊乱等。
小编手记，是一次巨大的生理变化和心理应激过程。她们在经历怀孕、分娩、产后恢复及哺乳婴儿等一系列生理过程中会产生各种心理、生理的改变，一旦某些改变的程度和性质超越了正常变异的界限，则成为病理性的改变。流行病学研究显示产后12个月内是妇女一生中发生精神疾患的高危时期。
典型案例1：
“我很爱我的孩子，更爱我的丈夫，因为我的病让我做出了这样的事情，我对不起他们。”因患上产后抑郁症，年轻的女教师绢子为“解脱”患病儿子的痛苦，亲手将刚出生2个月的儿子溺死。
典型案例2：
地铁车公庄站，一名25岁刚大学毕业不久的年轻女子迎着车头跳下站台，当即被卷入车轮下。这名轻生女子抛下了襁褓中一岁多的孩子和年迈的双亲。当时，地铁站内的人们几乎没有反应过来眼前的一幕，惨剧就发生了。据调查，这名可怜女子患有产后忧郁症，离异以前也出现过自杀行为。
小编提示， 70%以上的女性都将随着孩子的出生经历一段产后情绪低落，更有约一成的产妇会患上不同程度的产后忧郁症。这样想来，一个孩子从出生到长大，母亲的心脏该是有多么强大才能支撑这一切。而产后抑郁又是该多么的不容忽视。关爱产妇，要小心抗衡产后抑郁。
产后抑郁症的原因
原因一
神经内分泌的变化，孕妈咪体内雌激素黄体酮，皮质激素、甲状腺素也不同程度增高，孕妈咪会产生幸福愉悦的感觉，但是孩子出生后，这些激素迅速下降，造成体内内分泌发生变化，从而产生抑郁症状。
原因二
*产后全部是母乳喂养也会增加产后抑郁症的危险
*产妇的心理社会因素也是产后抑郁症的重要原因
*剖腹产对产妇心理的影响也不能忽视
*孩子的抚养方式也对产后抑郁症的发病率有一定的影响
产后抑郁莫怕九招教你调节
■焦点转移法，不要让精力总是粘滞在不良事件上。
■主动求助法，主动寻求和接受别人的关注是一种很有效的自我保护方式。
■自我鼓励法，多看自己的优点，多看事物的好处。
■食物治疗法，自内而外地调整身心状态。
■自我心理调适法，如看杂志、听音乐等，在自己的爱好中忘记烦恼。
■换位思考法，新爸爸会感到经济压力很大，新妈咪要理解丈夫的辛苦和对家庭的奉献，不要认为只有自己“劳苦功高” 。
■勇敢面对法，要及时在医生的指导下服用抗抑郁类药物，不要轻视抑郁症的危害性。
■寻求帮助法、家人和朋友的帮助。要知道，在这个时候，大家都愿意帮助你，只要你说出来!
■睡眠充足法，让自己睡个觉。有时候，即便半个小时的睡眠也能给你带来好心情!