职场女强人也会产后抑郁?巧除产后抑郁法

小Y是公司里指点江山的女强人，然而在坐月子的日子里，她也难逃产后抑郁的毒手，失眠焦虑，动不动就发脾气……现代女性越来越容易患上产后抑郁症，那么产后抑郁的表现是什么呢？得了产后抑郁怎么办呢？……
职场女超人也会得产后抑郁
小Y在职场上是个叱咤风云的女强人，产后的她自然也被朋友们认为是个超人妈妈。然而，超人妈妈也难免遭受产后抑郁的骚扰。
“那时候头都快炸了，家里穿梭的人又多，人多意见也多，因此人民内部矛盾时有发生。产后本来身子就虚，还得去处理协调内部关系，即使在职场上指点江山，也没觉得那么苦啊!再加上月子里因为宝宝生活不规律，我也开始连续失眠。睡眠不好是抑郁的一个主要来源，加上坐月子也没办法过多上网看书了解信息，遇到很多情况不知道怎么处理，也没时间打电话问别人，有苦只能自己吞，那时候总觉得自己就是天底下最委屈的人了，三天两头就掉眼泪。”小Y分析自己产后抑郁的原因。
“后来坐完了月子，宝宝突然就开始睡整觉了!然后我的失眠和抑郁症也就不治而愈了!”小Y庆幸当时没有被产后抑郁折磨得抱着宝宝一起从窗户跳下去。
如果你也是个超人妈妈，产后也出现如下症状，就要注意提醒自己是否已经中了抑郁的毒：
1.动不动就跟家人发脾气。
2.因为各种各样的大事儿小事儿流泪。
3.连续失眠。
4.常常觉得极度疲倦，疲倦到已经无法支撑。
5.绝望无助，却不想找人倾诉或帮忙，更没心思照顾宝宝。
6.产生自杀甚至伤害宝宝的念头。
当然，每个人抑郁的程度是有差别的，关键是觉察到自己抑郁了，并积极想办法解决，而非陷入此种阴暗情绪之中不可自拔。以上六点呈逐级递进之势，越往下走就警报级别就越高。
产后抑郁爱招惹哪些女人
关于‘产后抑郁’，名词解释里是这么讲的。表现为从短暂的心境低落到伴有焦虑和恐惧的严重抑郁，对婴儿及其丈夫的漠不关心、敌意，以及睡眠紊乱等。这种解释还太简单，具体来说，产后抑郁一般爱招惹以下这些女人：
1.没做好‘为人母’心理准备的
有很多这样的情况，本来夫妻俩并没有打算要孩子，可是不经意间就怀孕了。而且，由于种种原因不能不要他。这样的话，孩子虽然是决定要了，可是他来的突然，来的让人毫无准备，特别是孩子的妈妈。这个时候怀孕的妈妈如果能趁着孕期好好的做准备，接受马上就要为人母的这一突发状况，那么我想，应该还是来得及的。
可是，有些个一直做不下决定的准妈妈们，把整个孕前期用来犹豫到底要不要留下这个孩子，把孕后期用来担心‘这个在没有做好优生优育前提下出现的孩子’会不会有缺陷。这样，没有给自己留下一点的余地用来让自己消化‘要当妈了’这个事实。所以在孩子出生以后，慌乱不已的新手妈妈，面对孩子的哭闹，面对有了孩子之后的一切琐碎，会患上‘产后抑郁’一点也不奇怪!
2.心智还未成熟的
对于一个虽然已婚，但自己心智还不算成熟，还需要别人照顾的女人来说，可能会得产后抑郁的几率会比成熟女人要多得多。为什么呢一个自己还像个孩子似的的人，怎么能接受突然的角色转换，马上得心应手的变成一个面面俱到的巧手妈妈不管是因为无法接受这样的角色转换，还是忧虑自己能不能做一个好妈妈，这些都能成为得产后抑郁的有利条件。
3.爱发脾气、爱生闷气的
有的女人本来就爱生闷气，爱发小脾气，遇事时不能很冷静的思考问题，而是一味的往牛角尖里钻。这样的女人在月子里要是遇上什么不开心的事情，在那样憋闷的环境中，不抑郁的话还让人觉得奇怪呢。说到底，还是跟性格有关。所以有时候需要男人也稍微了解一下这种病症，如果自己家里有这样性格的老婆，在老婆怀孕后千万不要刺激她，尽量地顺着她，性格要改不是件容易的事，可如果在产后月子这关键时刻得了产后抑郁，那就有点麻烦了。