产后治疗便秘，不做大肚婆

孩子顺利出生，幸福地做新妈妈了!可是怀孕的麻烦并不会随着孩子的降临而立刻消失，另一种难言之隐――便秘，在新妈妈每次如厕的时刻发作，因为阴道还没有恢复而不敢用力，这样下来已经好几天没排便了！产后便秘的新妈……
babyBB ，就感觉到自己便秘特别厉害。刚刚开始是因为阴道动了剪子伤口痛。到后面就是便秘。常常感到肛门涨，但又上不出来。一连3天没有大便，再加上阴道伤口未愈不敢用力，急得我坐立不安……
“便秘”是成就大腹婆的功臣之一，有便秘习惯的人，八九不离十地有下半身肥胖的困扰。而除了肥胖之外， “便秘“还会有长痘痘、长痔疮等后遗症，是现代人的文明病，专家建议，除了日常养成按时排便的习惯之外，还必须配合饮食与运动，如果再加上按摩就更有效了，以下我们一一为您说明。
新妈妈问道，我一连两天都没大便，是不就是便秘呢那现在幸孕草就和大家谈谈什么情况才是产后便秘了了解好之后才能对症下药。
每个人的排便习惯不同，有的是一天两次，有的却是一周两次。如果生下宝贝后大便干结，排便次数少于一周三次就算是产后便秘了。便秘还会让你感觉肚子发胀，肚子里向下的“气”不顺。
通常情况下，分娩后的妈咪们需要等待几天肠道功能才能恢复正常。出现产后便秘的原因很多，例如分娩伤口的出血疼痛、药物、水分不足、运动不足、摄入纤维食物少等。调查发现，分娩后8周里大约20%的妈咪们会出现便秘的烦恼，以后就不多见了，大约只有7% 。
如果你分娩时间比较长，没有吃东西，生下宝贝后一两天就可能没有大便，这没关系，因为你的肠道里根本就没多少东西!而如果你做了剖宫产手术，那么产后你可能需要三四天的时间，肠道蠕动才能慢慢恢复正常。
可是，如果你没有排便的时间超过以上所说的情况，就可能有问题了：
首先，一些外在的因素会使你的肠道活动不规律。比如产后服用的止痛剂就可能是造成便秘的元凶。停药以后，你的肠道活动可以很快恢复正常。
其次，你的心理因素也会引起便秘。比如，每个自然分娩的妈咪产后都会感到会阴部不舒服，或者你分娩时进行了会阴侧切，或者伤口有些出血，你都会担心排便时会不会疼，会不会影响伤口愈合……你的过度担心就可能对疼痛更敏感，感到疼痛后就不愿意排便，隐忍时间长了，大便干结更容易造成排便时疼痛，这就是产后便秘的恶性循环了。
如果有了以上的症状，那新妈妈你就得注意了。幸孕草教你产后轻松应对便秘。
治疗便秘方法一
产褥期作为一个特殊时期，体内孕激素急剧下降，再加上新生命的到来，这些给新妈妈带来种种不适应。新妈妈应学会尽快转变角色，比如过去不爱吃蔬菜、喝汤，那么现在就需要改变。
治疗便秘方法二
充分的睡眠是一切之根本，比如奶水充沛、防止产后抑郁和便秘。所以作为母亲，要渐渐将其他工作转交给家庭其余成员，并将自己的生物钟调至和宝宝一致。他睡您就赶紧养神，他醒您就开始“工作” 。