怎样治疗产后便秘 中医有高招( 二 )


每日1次,每次留针30分钟 。适用于产后便秘夹实者 。
  ②取大肠俞、关元、足三里、三阴交、脾俞穴,针刺行补法,并施灸法,用于气虚失运产后大便难 。

  ③耳针,取大肠、脾、胃、直肠下段、交感、皮质下穴 。每次选2~3穴,毫针中度刺激 。
留针15~20分钟,或耳穴压丸与埋针 。
  如何预防产后便秘
  产后应该尽早下床活动,无论是顺产还是剖腹产都不要长期躺在床上,坐月子期间可以做一些产后恢复操、适当的家务劳动、适当的室内运动,不要躺在床上衣来伸手饭来张口,像伺候小姐一样伺候着,这样对产后恢复没有一点好处 。

  产后的饮食要讲究荤素搭配,不要因为生产大伤元气就大补特补,要有针对性的滋补,乱补只会使体内内火增加,对产后恢复很不利,也造成了产后便秘的发生,所以产后青菜每顿都要有,而且更主张多吃青菜少吃肉,这样的饮食才更健康,产后应该多喝水,喝水可以增加体内水份,促进肠蠕动,缓解便秘,可以喝蜂蜜水、汤水、白开水等等 。