宝宝不良饮食行为对策

【宝宝不良饮食行为对策】
在纠正宝宝的不良行为时,需要修正的是家长的行为 。
不良行为之应对
对策1:对宝宝的进食要放松 。家长只需要提供食物的种类,吃多少则应有宝宝决定 。家长也必须了解每个宝宝的生长有个体差异,宝宝只要在正常范围内生长即为正常,而不能要求宝宝一定要“达标”,也不要去和其他的宝宝比较 。
对策2:干预 。家长提供的食物种类要多,但每种食物的量不要太多,让宝宝能接受不同颜色、不同味道和不同质地的食物 。宝宝在接受新食物时都会将食物顶出或出现恶心,这是宝宝自我保护的能力,但家长不能就此将该食物从膳食中去除 。最简单的方法是将宝宝不熟悉的食物经常让他看到,即使暂时不给他吃也无关 。这个技巧保证了宝宝一直有机会看到和尝试新食物 。同时,在烹调食物时要注意色、香、味俱全,食物不要切得太大,要符合宝宝的口型才容易接受 。
对策3:进餐时间的安排 。不同年龄的宝宝进餐时间和进餐次数有所不同 。4个月前每天一般进食7次配方奶粉,每次约120毫升(喂养次数可更多);4—6个月的宝宝每天进食6次配方奶粉,每次150毫升,加上一次米粉;7—12个月的宝宝每天进食4次配方奶粉,每次180毫升,加上3次辅食;1—3岁的宝宝则每天2—3次配方奶粉,总量400—500毫升,加上3次正餐 。一般的进餐时间为20—30分钟,吃不完就应该取走,在两个小时内不再给宝宝任何食物 。
对策4:利用就餐的环境 。固定的座位和食具更易形成条件反射,如让宝宝在高椅子上吃饭,久而久之当你把宝宝放到高椅子上就意味着要吃饭了,宝宝的大脑中就会形成进食的兴奋状,唾液腺也会分泌,为进食做好准备 。对一个注意力很容易分散的宝宝来说,进餐环境应安静,在视觉、听觉没有干扰的地方进行,还要固定喂食的人 。宝宝的座位要舒适,身体要有支持,确保进食动作协调 。小婴儿应该靠在喂食人的臂弯中或坐在大腿上;大一点的宝宝可坐在高椅上,让宝宝腾出双手自己进食 。饭前饭后都不要进行剧烈的运动,可提早5—10分钟告诉宝宝要吃饭了,休息一下、洗手!
对策5:家长和宝宝的互动作用 。家长要学习掌握宝宝饥饿时发出的各种信号,并及时做出反应,如将宝宝抱起、轻柔地说话、及时喂食,当宝宝吃饱时要及时停止 。亲子互动作用的研究发现,最有效的喂食模式是由婴儿决定吃的时间、吃的速度和吃的量 。而父母对宝宝进食特别焦急会影响这种互动作用,而使喂养更困难 。
对策6:定期去儿保门诊检查,测量体重、身高,只要宝宝生长正常或始终在自己的生长轨道中生长,家长就不用着急,这同时也提示宝宝的进食量已满足生长发育的需要 。