秋季孩子们应该如何保健

凉爽的秋季是“多事之秋”，这个时候，很多病毒会攻击人们的身体，特别是免疫力较低的儿童。所以导致秋季儿童疾病高发，比如腹泻、感冒等等疾病。那么秋季孩子们应该如何保健呢?母婴专家专家开具的健康处方如下：

强化营养：秋季是儿童机体逐渐恢复到良好的运作状态、食欲与消化功能自动调节到最佳水平的时候，是补偿夏季损失的良机，因此应给孩子加强营养，如让孩子多吃一些肉、蛋、奶等食品。同时，多吃一些富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，以提高身体的免疫力。
预防腹泻：入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，儿童是主要发病群体。因此，家长们一定要把好孩子的“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。如在幼儿园发现宝宝有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。
冷水擦洗：这样可提高自身免疫力，进而减少冬季易发的疾病如感冒、支气管炎、肺炎等。不过，需提醒家长的是，冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。
加强锻炼：在保证孩子们充足睡眠的同时，选择一个孩子们喜欢的运动项目，加强孩子们的身体锻炼，提高身体免疫力。
【秋季孩子们应该如何保健】以上就是秋季孩子们应该如何保健的介绍，所以为了更好的养生保健，预防疾病，我们要注意以上的事项，这样的话才能帮助宝宝提高免疫力，即使是病毒来袭，也能更好的与之“对抗” 。