不是孩子难哄睡，而是你没掌握这8个宝宝睡觉真相( 二 )

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成人的睡眠周期(从浅到深睡眠,然后回到浅睡眠)一般是90分钟，而婴儿的睡眠周期稍微短一些，一般是50—60分钟，所以她们大约每一个小时候就会经历一次可能夜醒的阶段。
当宝宝进入浅睡眠，我们怎么做可以防止她醒来？如果你躺在旁边，可以把手放在宝宝背上轻轻抚拍，或者轻轻哼唱摇篮曲，或者给她喂奶，这样子可以帮助宝宝从浅睡眠再次进入深睡眠阶段。
4、宝宝的睡眠不比成人深
婴儿不仅要花很长时间进入深度睡眠，而且浅睡眠阶段是成人的两倍。
乍一看这很悲催，白天妈妈已经照顾宝宝一天了，晚上还得时刻提防着她夜醒。其实，了解了宝宝的睡眠规律，你就能发现宝宝夜间会有什么需求，也能摸索出更适合夜间育儿的方法。
5、夜醒并不是万恶的
头几个月，婴儿的需求是最高的，但他们的沟通能力却是最低的，只能通过哭来表达。西尔斯儿科医生认为，频繁的浅层睡眠其实是适应小婴儿的生理发展需求的，夜醒在一定程度上保护了宝宝。
宝宝一觉睡到天亮，这看起来好棒哦，对妈妈来说是一件喜大普奔的事情，但对小婴儿来说未必是这样子。我们想想，如果一个小婴儿一整晚都是熟睡的没有醒过来，那么她的一些基本需要就不会被妈妈知道而得到满足。
食量小的婴儿，母乳消化很快，如果宝宝饿了也不能刺激她醒来，因此妈妈也不知道要给她喂奶，这对小孩的成长来说是不利的。如果宝宝鼻塞了，她无法呼吸，或很冷需要温暖，如果她睡眠状态太深，就无法表达她的需要，这可能会危害到宝宝的健康和安全。
6、浅睡眠有利于大脑发育
睡眠研究人员认为，相比成人的睡眠，婴儿的睡眠模式更聪明。
他们推测，轻度睡眠有助于大脑发育。事实上，大脑在REM睡眠阶段扔处于工作状态，此时的大脑血流量翻了一倍。然而在深睡眠这些更高的大脑中心停止工作，在浅睡眠阶段，大脑的高等中心继续运行，大脑可以利用这段时间处理获得的信息，筛选不好的，存储有益的信息。

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在REM睡眠期间，某些神经不停增加制造大脑的构建块蛋白质。浅睡眠阶段做的梦，可以为宝宝的大脑发育提供影像，这种内在的刺激促进了大脑的发育。有趣的是，早产儿花费更多的睡眠时间(大约90%)在快速眼动睡眠，也是为了加速他们的大脑发展。
所以，家有频繁夜醒宝宝的妈妈可以放宽点心了，虽然你已经困成熊猫，或许这就是他变得越来越聪明的时候。
7、越长大，宝宝的睡眠越成熟
了解了上面的原理后，或许你会说，“好吧，但是我的孩子什么时候能睡整觉？”不同小孩睡整觉的情况也不一样。
宝宝出生后的前三个月，由于食量很小，很少有宝宝会一直睡超过4个小时，他们通常一天要睡14 - 18小时。
三到六个月时，宝宝开始形成睡眠规律，他们白天清醒时间变长，有的宝宝晚上能一觉睡上5个多小时，晚上会醒1-2次，一天要睡上14~15个小时。这就是所谓的睡眠成熟。
8、宝宝晚上睡觉仍会醒
等到婴儿的睡眠规律跟成人一样后，也会稍有些不同。
6-12个月的宝宝半夜仍会醒过来。夜醒的原因有很多，比如：
身体因素，饿了，萌牙疼痛，感冒鼻塞等。
环境因素，如空气中出现刺激的气味，床太冷了，突然发生响亮的声音的。
潜在的健康因素，大多数生病的宝宝会醒得更频繁。