【莲藕热量高吗会发胖吗 藕的热量 藕的热量多少】藕的热量 藕的热量多少
正文核心导读：藕的热量的介绍，关于藕的热量 藕的热量多少，很不错的经验小知识，建议收藏哦！

文章插图
1、一小节可食用莲藕所含有的热量约为60-70大卡，一节中等大小的莲藕所含有的热量约为90大卡，一大节莲藕所含有的热量大约为160-170大卡 。每100克的莲藕所含热量约为70-80大卡 。
2、藕，又称莲藕，属莲科植物，属莲科植物根茎 。藕微甜而脆，可生食，也可煮食，是常用餐菜之一 。
3、藕在我国的江苏、安徽、湖北、山东、河南、河北等地均有种植 。藕是种植区的农业重要经济作物 。
4、藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量高 。藕既可当水果，又可作佳肴 。
以上分享的藕的热量 藕的热量多少的生活小经验，供您全面了解参考！

• 偶尔喝一次奶茶会胖吗？如何在家自制低热量奶茶？
• 什么外卖热量低 外卖热量低的食物有哪些
• 孕期食谱 山药玉米莲藕排骨汤
• 孕妇进食低热量食物易导致早产
• 花生莲藕猪骨汤的家常做法 花生莲藕猪骨汤怎么做
• 超市里有哪些低热量零食？正在减肥的吃货们可以选这五种
• 热量高的水果有哪些？减肥人士最好别吃这五种水果！
• 什么馅的月饼热量低一些？无糖月饼的热量高吗？
• 什么饮品热量低？减肥人士也可以喝的饮品在这里
• 陈醋热量高不高 醋热量 醋热量是多少