产后子宫快速恢复妙招

【产后子宫快速恢复妙招】由于有产妇在分娩之后,因子宫颈充血、水肿,会变得非常柔软,子宫颈壁也很薄,皱起来如同一个袖口,7天之后才会恢复到原来的形状 。
    7-10天后子宫颈内口会关闭 。一直到产后4周左右,子宫颈才会恢复到正常大小 。想让子宫快速恢复可以参照以下四个方法:
    1、产后应及时排尿 。不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态 。
    2、产褥期应避免长期卧位 。产后6-8小时,产妇在疲劳消除后可以坐起来,第二天应下床活动,以利于身体生理机能和体力的恢复,帮助子宫复原和恶露排出 。如果子宫已经向后倾屈,应做膝胸卧位来纠正 。
    3、产后应该哺乳 。因为婴儿的吮吸刺激,会反射性地引起子宫收缩,从而促进子宫复原 。
    4、注意阴部卫生 。以免引起生殖道炎症 。