【四款冬日“暖胃汤”喝出健康宝宝】中医养生中有“春夏养阳 , 秋冬养阴”的养生理论 , 其实养生不是针对老年人的事情 , 养生更是一种生活态度 , 和对健康的态度 , 养生的生活习惯应该从宝宝就开始 , 下面小编推荐的就是4款适合冬季宝宝喝的“暖胃汤” 。
● 玉米小排浓汤
适合年龄:18个月以上宝宝
材料:肋排250克 , 胡萝卜一根 , 新鲜玉米一根 , 葱、姜、盐、料酒少许
做法:1.将小排洗净焯水 , 锅中重新加水烧开 , 加入姜片、料酒大火炖45分钟 。
2.将胡萝卜洗净切片刻花 , 玉米切成小段 , 一起放入锅中小火炖45分钟 。
3.加入调料 , 煮开后即可食用 。
健康提示:在炖排骨汤的过程中加入润肺的胡萝卜 , 既补充了优质蛋白质 , 还能起到食疗的作用 , 可谓一举多得 。
● 红枣山药老鸭汤
适合年龄:18个月以上宝宝
材料:老鸭半只 , 山药一根 , 红枣10颗 , 葱、姜、盐、料酒各少许
做法:1.将老鸭洗净焯水 , 锅中重新加水烧开 , 加入葱、姜、料酒中火炖至七成熟 。
2.将红枣洗净 , 山药去皮切片 , 一起放入锅中 , 小火炖30分钟 。
3.加入调料 , 将汤盛出即可 。
健康提示:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质 , 有利于脾胃消化吸收功能 , 是一味平补脾胃的药食两用之品 , 宝宝可以适量吃一些 。
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