冬季宝宝饮食注意热量的摄取

冬天气温低、较寒冷，这个时候我们的身体需要更多的热量去抵抗严寒，因此宝宝的饮食应与其他季节都不同，尤其是冬季宝宝饮食注意热量的摄取。下面我们就来看看冬季宝宝饮食的注意事项有哪些?

冬季宝宝饮食注意热量的摄取
1.冬季寒冷，为增强孩子的御寒能力，需要多选用一些高蛋白、高热量的食物，如肉、蛋类、奶、豆制品，还可多增加些汤菜和烩饭，既暖和又易消化。
2.冬季饮食要有足够热量但不能有过多油脂，因为有些肠胃吸收功能不好的宝宝食用过量的油脂性食物，可能会发生脂肪性痢疾或肠胃炎。
3.冬天绿叶蔬菜较少，更应注意摄取一定量的黄绿色蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜及绿豆芽等，避免宝宝发生维生素A、维生素B2缺乏症。
4.冬季气候干燥，还应该经常给宝宝吃些蔬菜水果，以提高维生素C的摄入量，对防止上呼吸道感染有好处。
【冬季宝宝饮食注意热量的摄取】5.冬季的日照时间短，1岁以内的孩子易患因缺乏维生素D而引起的佝偻病。如果你的宝宝还不到1岁，尤其要注意为他安排一些富含维生素D的食物，如鱼、蛋、奶类及动物肝脏等，甚至可以在医生指导下加服一定量的维生素AD滴剂。
知道了冬季要注意宝宝热量的摄取，所以为了更好的保证宝宝的健康，我们在冬季要给宝宝合理安排饮食，这样的话才能更好的保证宝宝身体的发育和健康，更好的帮助宝宝预防疾病，所以妈妈们要格外注意了。