宝宝秋冬吃什么水果好

【宝宝秋冬吃什么水果好】冬季虽然天气严寒,但是天气干燥,如果饮食不当的话,宝宝还是很容易上火,那么吃什么才能助宝宝补水去燥呢?水果就是很好的补水食物 。宝宝多吃水果有益身心健康,那么宝宝秋冬吃什么水果好呢?下面母婴专家介绍几种适合宝宝秋冬吃的水果 。
 
宝宝秋冬吃什么水果好
1、苹果:苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用,对消化不良者,可挤汁服之 。苹果还能预防和消除疲劳,苹果中的钾能与体内过剩的钠结合,并使之排出体外 。所以,食入过量盐分时,可吃苹果来帮助排除 。
2、石榴:性味甘酸涩、温性,具有杀虫,收敛、涩肠、止痢等功用,适用于久痢、久泻、便血、胃积腹痛、癣疥、中耳炎、创伤出血等症 。
3、葡萄:性味甘、酸,鲜食酸甜适口,生津止渴,开胃消食,能够滋养强壮、补血、强心、利尿但脾胃虚弱者不宜多食,食多令人腹泻 。
4、芒果:性味甘、酸、凉、无毒,具有益胃、解渴、利尿的功用,芒果色、香、味均佳,营养价值很高,含有丰富的维生素和糖分 。
5、柚子:性味酸、寒、无毒,功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛,适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症 。柚子甜酸适口,以含维生素C丰富而著称,因此更有益于心血管病及肥胖病患者 。柚子所含的有机酸具有消除人体疲劳的作用 。
6、柠檬:味极酸、甜,具有生津、止渴、祛暑等功用 。柠檬酸可以与钙离子结合成一种可溶性铬合物,从而缓解钙离子促使血液凝固的作用,故高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料,对改善症状大有益处 。
7、山楂:性味酸、甘、微温,营养极其丰富,每100克鲜山楂果肉中,维生素C就多达89毫克,在水果中居第三位;尤其是其含钙量,每100克果肉含85毫克,也名列前茅,非常适合小儿、孕妇对钙质的需求,对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病也有显著疗效 。
8、雪梨:化痰止咳 。在秋季气候干燥时,宝宝易患感冒咳嗽,可以给宝宝经常做些梨粥喝,或是用梨加冰糖炖水喝,因为梨性寒,可润肺生津、清肺热,从而止咳祛痰 。
9、柑橘:化痰活络 。秋冬季节宝宝患急慢性气管炎时,吃柑橘可疏通经络,消除痰积,因此有助于治疗 。
10、香蕉:通便滑肠 。香蕉肉质糯甜,又能润肠通便,因此,也是妈咪经常给宝宝吃的水果 。
11、柿子:润肺生津 。柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸,营养丰富,有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效 。
以上就是宝宝秋冬吃什么水果好的介绍,所以为了更好的保证宝宝的健康,我们要注意以上水果的摄取,这样的话,可以更好的保证宝宝的健康 。由于不同季节水果发挥的作用不同,吃水果最好要根据季节不同而有所挑选啦 。