当心3种疾病秋后算账


当心3种疾病秋后算账

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立秋已经有几天了 。按照节气,立秋标志着秋季的开始,气温开始下降,空气中的湿度也逐渐下降 。尽管目前成都的气温仍然很高,但医生提醒说,虽然节气的变化目前不是很明显,但人们在衣食起居方面还是要多加注意,以未雨绸缪 。
1.秋燥
入秋时节,因湿度降低而出现秋燥,而秋燥对人体危害最大的部分是肺部 。中医认为肺是娇脏,喜润恶燥,然而燥邪最易犯肺,伤津耗液,使人发生鼻干咽燥、声哑干咳、大便干结等所谓的"秋燥症" 。据了解,秋燥易伤人肺气,极易引起上呼吸道感染、急性支气管炎等 。
因此,为防燥邪为患,秋季宜多吃生津增液的食物,比如芝麻、梨、藕、香蕉、苹果、银耳、百合、柿子、橄榄以及鸭肉、猪肺、龟、鳖、蜂蜜、蔬菜等以润燥养肺,凡辛热麻辣、煎烤熏炸等食物,宜少吃或不吃 。中医有清热润肺之法,可用麦冬30克、菊花15克?,煎水代茶饮用 。
2.支气管哮喘
立秋后气候多变,早午晚及室内外温差较大,呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激,抵抗力减弱,给病原微生物提供了可乘之机,支气管哮喘容易反复发作 。另外,秋季空气中过敏物较多,这也是诱发气管炎的病因之一 。故应避免与过敏因素接触 。另外良好情绪能增强机体免疫力和抵抗力,要改善居室环境,空气要流通新鲜,没有烟尘污染 。
3.皮肤损伤
【当心3种疾病秋后算账】秋季皮肤水分蒸发加快,外露部分的皮肤会因缺水会变得粗糙,弹性变小,严重者会产生皲裂 。因此,洗浴不宜用碱性大的用品 。要注意皮肤的日常护理,多吃泥鳅、鲥鱼、白鸭肉、花生、梨、红枣、莲子、葡萄、甘蔗、芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等食物,能较好地滋润肌肤,美化容貌 。