·吃出天才宝宝的5大食物

【·吃出天才宝宝的5大食物】宝宝吃什么会更加聪明呢？那就赶快让你家宝宝吃以下几种食物：1.鸡蛋：主要含有必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等，有益于大脑的发育。妈妈们可选择多样化制作鸡蛋与其他菜组合，如鸡蛋青菜泥等，避免让孩子厌烦一种烧蛋模式。同时，因为鸡蛋不易消化，一次不要吃太多，制作也要精细。2.香蕉：能帮助大脑制造一种化学成分血清素，这种物质能刺激神经系统，对促进大脑的功能大有好处。新鲜水果要多吃，香蕉丰富，但要注意使用量，不要因为过量食用影响正餐食欲。3.苹果：苹果含有丰富的锌，可增强记忆力，促进思维活跃。苹果是营养、功能都很全面的水果，妈妈们可选择做苹果泥或苹果色拉等不同的样式给宝宝食用。4.大葱：含有一种叫“素A”的成分，经常食用可起到舒张小、促进血液循环的作用，使人头脑灵活。5.核桃：核桃中所含的主要成分是亚油酸甘油脂，这种油脂可供给大脑基质的需要，而其含有的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，可健脑。坚果应该多吃，但要磨碎或制酱后食用，一次的量同样不宜过多。