中医教你6个调理产后不适

很多妈妈生完孩子后,身体或多或少会出现一些不适,如头晕、体虚、腹痛、便秘、恶露不尽等,如果你担心吃西药会影响母乳,那么何不试试看药膳、按摩等中医调理手法呢说不定能带给你意想不到的效果 。
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很多妈妈生完孩子后,身体或多或少会出现一些不适,如头晕、体虚、腹痛、便秘、恶露不尽等,如果你担心吃西药会影响母乳,那么何不试试看药膳、按摩等中医调理手法呢说不定能带给你意想不到的效果 。
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【中医教你6个调理产后不适】1.体虚
体虚是产后最常见的不适症状 。
分娩时失血过多、用力、疼痛、创伤,都会导致新妈妈气、血、津液的耗损,就算平时体质再好也会感到从未有过的虚弱 。
调理法
中药膳食可以帮助新妈妈的身体尽快恢复,可以在中医的指导下,选用党参、黄芪、当归、麦冬、枸杞、山药、桂圆、核桃仁、黑芝麻、莲子等煮粥或煲汤喝 。
2.眩晕
分娩时新妈妈用力伤气和失血过多,使血液不能送达脑部而感到头晕目眩,有时还会伴有食欲不振、恶心、发冷、头痛等症状 。一般在产后几天内,随着气血逐渐恢复会慢慢好转,不过有时也会持续一段时间 。
调理法
可以服用乌鸡白凤丸,也可在家采用食补,如取羊肉500g洗净切片,黄芪50g、当归50g、大枣10个、生姜1块,用慢火炖烂,吃肉喝汤 。
小贴士,并尽量放慢动作以免晕倒摔伤 。
3.多汗
由于产后需要排出体内积存的大量水分,所以新妈妈出汗是正常的 。但如果出汗过多,感觉到口干舌燥,或者超过一周仍然汗出不止,说明是气虚不能固表 。
调理法
小贴士(丸),也可以服用浮小麦羊肚汤,即取浮小麦50g用纱布包好,羊肚200g切片,加水后放在一起煮熟,喝汤吃肚片,会起到一定效果 。
4.乳房肿痛
很多新妈妈都会遭遇急性乳腺炎 。表现为乳房胀痛、乳汁结块排乳不畅、发烧和怕冷 。如果未能及时治疗,就会继续发展成乳房脓肿,最后脓肿破口流出脓液 。
调理法+药粥
可用油木梳背部由乳房四周向乳头方向刮摩;也可外用如意金黄散和米醋调开涂抹乳房,随干随换;或把仙人掌去刺后捣成泥外敷,一天敷2-3次;也可以服用中药粥,方法是蒲公英60g、金银花30g先煎汤,再下粳米100-150g在汤中熬成粥,不拘时喝 。
小贴士,但如果乳房红肿疼痛症状加重,甚至形成脓肿则应停止喂奶,立刻就医 。
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5.便秘和痔疮
产后长期卧床很容易发生便秘,引起痔疮 。加上分娩时会阴伤口的疼痛,很多妈妈一想到排便就会有一种恐惧感,也促使便秘形成一个恶性循环 。
调理法+药膳
可以服麻仁润肠丸等润肠类中成药,还可以选择药膳,如取核桃仁5个捣烂;桃仁20g去皮捣烂;黑芝麻20g炒熟研烂;蜂蜜50ml(找到两样以上即可,配齐更好),与适量粳米煮粥,早晚喝 。
6.小便不利
产后气虚,导致新妈妈排尿功能障碍,发生排尿困难,或小便次数增多,或排尿不能自行控制 。
调理法:
新妈妈可以用温热的生理盐水冲洗外阴,对小腹施以按摩,并点按关元穴(肚脐下三寸) 。如果症状几天后没有缓解,在中医的指导下服用益气利尿的中药,或服用补中益气丸,也有一定的效果 。