【减肥做有氧还是无氧 减肥做什么运动好】减肥做有氧还是无氧
小编为你介绍减肥做有氧还是无氧的介绍，关于减肥做有氧还是无氧 减肥做什么运动好，接下来就是全面介绍 。
文章插图
1、减肥做有氧运动比较好，也可以根据自身的情况来定，如果同时做有氧运动和无氧运动减肥效果会更好还不容易反弹 。
2、可以先做无氧运动，累了就换成有氧运动，同时控制饮食效果会加倍，有氧运动可以达到分解脂肪的作用，无氧运动会塑造身材，两个效果不一样 。
3、另外不是所有人的体质都适合做医美项目，一定要提前对身体做一个全面的检查，确定是否存在如心、肝、肺、肾、大脑等有特殊疾病，或者过敏体质 。
以上是关于减肥做有氧还是无氧 减肥做什么运动好的经验介绍，您知道了吗？
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