抱着能睡放下就醒，引起宝宝夜醒的行为，你中了几条？

很多妈妈反应，有了宝宝的头两年很少能睡个完整觉，宝宝总是半夜醒来，要抱着哄好一会儿从罢休，简直就是“睡觉困难户” 。尤其是宝宝半岁前，大多都有含着乳头睡觉的习惯，只要一离开妈妈的怀抱就会惊醒，宝宝睡不好，影响发育，妈妈睡不好，精神不济，容易焦虑。很多妈妈反应，有了宝宝的头两年很少能睡个完整觉，宝宝总是半夜醒来，要抱着哄好一会儿从罢休，简直就是“睡觉困难户” 。尤其是宝宝半岁前，大多都有含着乳头睡觉的习惯，只要一离开妈妈的怀抱就会惊醒，宝宝睡不好，影响发育，妈妈睡不好，精神不济，容易焦虑。

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如果宝宝出生后到1岁、甚至2岁，持续出现睡眠障碍，那就是护理不当造成的。看看这几个引起宝宝夜醒的行为，你中了几条？
1.宝宝睡前穿盖太厚，引起不适
2.宝宝睡前，父母开着灯玩手机
3.宝宝睡前受到刺激，大脑异常兴奋
4.养成喂夜奶的习惯
5.宝宝夜醒时，家长习惯性抱着边走边摇
6.好几天未给宝宝洗澡，睡觉时身体不适

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7.父母对孩子过度关注打扰孩子睡眠规律
8.睡前没有吃饱，宝宝被饿醒
其实宝宝并不难带，夜间哭闹无非是在表达自己的需求，回应宝宝的需求，解决干扰宝宝睡眠的因素，宝宝睡个整觉就会变得很简单。
一、减少夜奶次数
最好不要让孩子养成含着乳头睡觉，吃夜奶的习惯。对于奶量需求大的宝宝，妈妈要掌握孩子吃奶的频率，比如几个小时饿一次。最好在宝宝睡前让宝宝吃饱，避免夜间饿醒。
二、夜醒不抱哄
婴幼儿的睡眠节律性没有完全建立，很容易从浅睡眠中醒来，或者说看起来像醒了。这时不干扰宝宝，他们是可以自己再次入睡的。若是夜间从啼哭中醒来，不要抱着宝宝来回走，养成只有在抱着走动或是妈妈怀抱中才能入睡的坏习惯。

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三、夜醒时不开灯
宝宝夜醒时，不要开灯让光线干扰宝宝，会造成昼夜混乱的感觉。夜醒时，可以对宝宝进行抚摸，如摸摸孩子的小脚丫或从颈部往臀部方向轻轻抚摸。
四、睡前仪式很重要
夏天天气炎热，加上宝宝的新陈代谢快，应该养成每晚睡前给孩子洗澡的习惯，这样不仅能让宝宝少生病，还能增强宝宝的睡眠意识，让宝宝知道洗完澡就等于要睡觉了。洗完澡擦干后，要将窗帘拉上，关好灯，关上手机，营造安静的睡眠氛围。
五、避免睡前穿盖太多
【抱着能睡放下就醒，引起宝宝夜醒的行为，你中了几条？】婴幼儿神经中枢发育不完全，交感神经易兴奋，汗液分泌旺盛。宝宝睡觉时，要避免穿盖太多，引起宝宝不适，夜醒哭闹。夏天空调的温度要保持在26度左右，给宝宝腹部搭上小薄被即可。（全身、后颈部出汗就是穿盖太多的表现）