我们都知道,宝宝的身高和他的睡眠质量息息相关 。拥有好的睡眠更有利于宝宝长高,其中在正确的时间入睡是关键 。
一般来说宝宝最好在晚上8点半前就上床早早睡觉,可是有些宝宝却是越晚越精神 。那要怎么做才能让宝宝早点睡觉呢?请看,怎样让宝宝早点睡觉?宝宝要长高,睡眠很重要!
1(h2)怎样让宝宝早点睡觉一 营造好的睡眠氛围【怎样让宝宝早点睡觉 宝宝要长高,睡眠很重要!】如果爸爸妈妈都晚睡,电视声和谈话声此起彼伏,宝宝会觉得还没有到睡觉的时间 。建议家长到了睡觉时间,要给宝宝营造一种睡觉的氛围,包括灯光调暗,关闭电视机,大人不再大声说话聊天,甚至可以和宝宝一起入睡,让孩子感觉睡觉的时间到了 。想要孩子早睡,不单单是孩子自己的问题,父母也应该参与其中 。
![怎样让宝宝早点睡觉 宝宝要长高,睡眠很重要!](http://img.henanlong.com/220509/1541492158-0.jpg)
文章插图
2(h2)怎样让宝宝早点睡觉二 养成定时入睡的好习惯家长们有意识地引导宝宝睡眠 。爸爸妈妈可以让宝宝自己做些睡觉的准备工作,比如刷牙、洗脸、洗脚、整理床铺等工作,这个过程看似简单,却是在对孩子进行心理暗示,让他们知道该睡觉了 。给宝宝建立一套睡眠流程,比如几点洗澡,几点换睡衣,几点关灯等等,宝宝适应之后,看到这些流程,大脑就会自动反射出“该睡觉了”这样的意识 。
![怎样让宝宝早点睡觉 宝宝要长高,睡眠很重要!](http://img.henanlong.com/220509/1541491602-1.jpg)
文章插图
3(h2)怎样让宝宝早点睡觉三 白天不要睡得过久白天睡得过久的孩子大多晚上睡不好,而且研究证实,晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅生长发育比较缓慢,而且注意力、记忆力、创造力和运动技巧都相对较差 。如果孩子白天睡得过多,家长可以有意识地弄醒孩子,通过调整来克服“黑白颠倒”,切忌让孩子睡上三四个小时甚至更长时间 。
![怎样让宝宝早点睡觉 宝宝要长高,睡眠很重要!](http://img.henanlong.com/220509/154149E02-2.jpg)
文章插图
12
- 宝宝穿内裤的最佳时间 多大开始穿最好
- 怀孕胎教让宝宝变得更聪明
- 宝宝睡姿看聪不聪明
- 宝宝什么时候学说话 宝宝语言发展阶段
- 一岁半宝宝学说话 这样教宝宝更快会说
- 宝宝几点睡觉最好 什么时候上床最合适
- 宝宝吃药干呕应如何调理
- 宝宝睡觉时为什么会咧着小嘴偷笑?医生的解释有点意思
- 四招助宝宝右脑开发
- 如何让孩子胆子变大?父母教育是关键