吃龙眼会长胖吗
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【吃龙眼会长胖吗 吃龙眼会不会长胖】1、适量吃龙眼并不会让人长胖 。
2、肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量 ， 过多的热量就以脂肪的形式储存在体内 ， 带来肥胖 。减重就是减少摄入的热量 ， 增加能量的消耗 。龙眼尽管含有糖分比较高 ， 升糖指数也比较高 ， 过量吃会带来糖分摄入过量能量、摄入超标 ， 如果没有注意锻炼 ， 肯定会带来体重增加 。但是 ， 通过控制摄入吃龙眼的量 ， 比如每天可以吃100-200g ， 相当于半个拳头大小 。
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