用舌头舔鼻子能瘦脸吗抬头伸舌头可以瘦脸吗

用舌头舔鼻子能瘦脸吗
本文导读：健身减肥、用舌头舔鼻子能瘦脸吗的介绍，关于用舌头舔鼻子能瘦脸吗和抬头伸舌头可以瘦脸吗，下面来一起了解一下吧。

文章插图
用舌头舔鼻子，只要达到足够的运动强度就可以瘦脸，但效果并不是尤其理想。用舌头舔鼻子虽然可以锻炼脸部肌肉，加速脸部脂肪的燃烧，但一般锻炼15分钟左右，脸部出现发酸的情况后，才会有燃烧脂肪的效果。
在进行锻炼之前，先用热毛巾热敷脸部肌肤，接着用力揉搓双手，直至手心发热，将双手放在脸颊两侧，促进血液循环，然后将舌头用力向外伸并努力去够鼻尖的位置，每组锻炼20个，每天锻炼3组就可以了。
想要更快达到瘦脸效果，可以采用推拿的方式，推拿可以促进面部血液循环，帮忙淋巴排毒，让代谢废物和毒素快速排出体外，从而使得皮肤变得紧致，坚持推拿脸部皮肤，可以起到不错的瘦脸效果。

文章插图
用三指或手掌推拿下额处，每次30下，接着咬住后槽牙，再用手指在槽牙的位置打圈推拿30次；还可以将双手五指并拢，接着从耳骨后面往前推，一直往下按扫至锁骨处，一直重复这个动作，重复五次即可。
双手拇指放在耳朵下方，食指第一个关节和第二个关节中间的部位放在下颚上，沿着下颚的骨头，从下颚滑动到耳朵下方的位置，提拉脸部线条，重复3次；双手放在耳朵下方凹陷处，用无名指的指腹向前打圈，对耳下的淋巴处进行推拿，重复4次。
用拳头压住咀嚼肌揉捏一会，接着再压住咀嚼肌的那块肌肉，把它往下压，这样就完成了一个淋巴的代谢，可以使脸部线条更圆滑，推拿的时候要注意力度，必然要大力而且还要长期坚持才能够有效。
【用舌头舔鼻子能瘦脸吗抬头伸舌头可以瘦脸吗】以上带来的抬头伸舌头可以瘦脸吗和用舌头舔鼻子能瘦脸吗的经验小知识，供大家学习了解！

用舌头舔鼻子能瘦脸吗 抬头伸舌头可以瘦脸吗

用舌头舔鼻子能瘦脸吗抬头伸舌头可以瘦脸吗