剖腹产时会使孕妇大量失血，并且体力也会受到极大的影响，因此在坐月子食谱这一块必须要保证营养，这样才能利于产妇的恢复 。坐月子食谱如何安排才能保证营养充足呢？

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1、归芪炖鸡
母鸡一只(宰杀去内脏)，当归30克，黄芪lOO克(纳入鸡腹内)，加水适量，炖烂，油盐调味，饮汤食肉，适合调补产后出血 。
【剖腹产后的坐月子食谱】
2、当归生姜羊肉汤

当归20克，生姜15克，羊肉250克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食肉 。
3、阿胶枸杞粥
阿胶20克，枸杞子30克，粳米lOO克，加水适量，先煮粳米、枸杞子为粥后，加入阿胶溶化，可加糖调味，食粥 。
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