冬季要锻炼宝宝的耐寒能力

【冬季要锻炼宝宝的耐寒能力】初冬时节，气温越来越低，这个时候，很多家长为了更好的预防宝宝着凉感冒，很快的给宝宝穿上了厚厚的衣服，晚上也盖上了厚厚的被子。但这样还是有不少的宝宝感冒了，怎么回事呢?母婴专家指出，冬季要锻炼宝宝的耐寒能力。

冬季要锻炼宝宝的耐寒能力
宝宝加衣应有度
专家表示，冬季给宝宝多穿衣、多盖被不利于宝宝耐寒能力的锻炼，造成抗病能力低下，还会导致宝宝更容易患病。所以，在冬季给宝宝增加衣物应有度，同时还要加强宝宝耐寒能力的锻炼，才能达到抗寒防病的目的。
现在气温变化非常大，对于自身调节能力尚处于发育阶段的宝宝来说，合适的衣服才能有利于他们的健康，过多或过少都不行。在确定宝宝是否需要增添衣物之前，可以先摸摸宝宝的手脚，如果宝宝的手脚温暖而不出汗，说明宝宝的体表温度适宜;如果宝宝的小脸通红或脊背出汗，则说明衣物过厚或过多，这时就可以适当减少衣物;但如果宝宝的手脚冰凉，则说明宝宝感到寒冷，需要及时增加衣物。
保证充足室外活动
为了增加宝宝的耐寒能力和抗病能力，要保证宝宝充足的室外活动。室外活动能增加宝宝体温的调节能力，又能有效地获得御寒免疫能力和对外界环境变化的适应能力。
同时，冬天昼短夜长，晒太阳的机会减少，致使体内血液循环减慢，氧气供应不足，容易引起各种疾患。日光浴能使神经系统活动加强，新陈代谢旺盛，而且能增强血管弹性，增加血液中红细胞的数量。儿童体内维生素D不足的重要原因之一，就是晒太阳少。而维生素D不足影响人体对钙、磷的吸收，降低皮肤的抗病能力。
温馨提醒：冬季要锻炼宝宝的耐寒能力。所以为了更好的锻炼宝宝的耐寒能力，我们要注意以上的事项，要适度的加衣物。所以，冬天让孩子多到户外活动，晒晒太阳，对他们的生长发育大有好处。