如何让宝宝睡觉暖和又踏实

秋季天气转凉 , 许多宝宝睡觉会有一个坏习惯夜里喜欢踢被子 , 由于昼夜温差较大 , 这样就容易诱发感冒、发热等 。那么我们应该如何让宝宝睡得暖和又踏实呢?以下母婴专家整理了相关资料为大家支招 。
睡觉穿衣不宜过多
【如何让宝宝睡觉暖和又踏实】孩子睡眠时穿的衣服不要过多 , 一般穿一个纯棉的线衣线裤睡觉就可以了 , 可以防止蹬被子着凉 , 也可以吸汗 。另外 , 也可让宝宝睡睡袋 , 这样既方便 , 又不会着凉 , 睡袋大小可随着月龄更换 。
毛巾裹肚子 睡觉不着凉
睡觉时 , 较小的孩子最好穿上一个小肚兜 , 再使用睡袋 , 这样可以免除家长半夜起床为孩子盖被的麻烦 。大一些的孩子可以穿上连体服或背带裤 , 或用毛巾将腹部裹起来 , 自己睡的孩子尤其需要这样 。
选用轻而保暖的棉被
宝宝的体温本来就比大人高 , 如果因为担心着凉而给宝宝盖太多被子 , 反而会让宝宝体温过高 。所以 , 宝宝的保暖应当恰到好处 , 既不能让宝宝着凉 , 又不能保暖过度 。妈妈应该给宝宝选择轻而保暖、透气性好的棉质被子 。
注意室内温度
宝宝在冬季比较多出现睡不安稳 , 那可能是暖气调节温度太高而导致的 , 家长要注意调整一下室内温度 , 一般20度左右比较适合宝宝睡眠 。
开窗睡觉有助睡眠
现在的爸妈都觉得冬天睡在门窗紧闭的室内 , 可以避免宝宝受凉感冒 , 其实这是一种很不好的习惯 。因为紧闭的房间空气非常混浊 , 氧含量很低 , 二氧化碳却很高 , 这样的环境对宝宝的身体发育是极其有害的 。宝宝睡觉时宜打开卧室的窗户 , 让新鲜空气不断进入室内 , 维持室温的相对稳定 , 促进宝宝健康的睡眠 。
通过上面文章教大家的一些小窍门 , 大家应该对于如何让宝宝睡的暖和又不着凉了 , 但是需要提醒的是秋季还是不要贪凉的好 , 保暖一点对身体还是有好处的 。最后就是饮食上不要吃太多偏凉性的食物 , 保证自己阳气充足 。