备孕期间的夫妻应该多吃哪些排毒食物呢?

久久健康网导读:备孕期间的夫妻应该多吃哪些排毒食物呢?怀孕之前一定要保证自己身体的健康 , 正确掌控餐桌上的“红绿灯” , 有助于生育的食物应该多吃点 , 不能吃的坚决不吃 。由于有些毒素长时间滞留在体内没有及时排出 , 会给健康造成危害 , 所以备孕的夫妻应多吃一些具有排毒润肠作用的食物 。

1、紫菜
除了含有丰富的维生素A、维生素B族外 , 最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质 , 可帮助排泄身体内的废物及毒素 。
2、芝麻
所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇 , 促进新陈代谢 。
3、香蕉
【备孕期间的夫妻应该多吃哪些排毒食物呢?】香蕉含有丰富的钾元素 , 对心脑血管病患者有益 。
4、苹果
苹果含苹果酸 , 可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄 。
久久健康网温馨提示:红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动 , 促进排尿 , 还可减少便秘 。
(编辑:苗皓)