但儿童脑发育离不开脂肪，特别是一些特殊脂质（如22碳6烯酸等，又称脑黄金）只在肉类等荤食中最丰富，故给孩子吃素将会降低其智力水平 。
对策：尽量少吃味精和甜食，结构力求平衡，荤素要搭配，鱼、禽等食物适当安排 。
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