夫妻被孕前需要知道的饮食攻略有哪些?

久久健康网导读:夫妻被孕前需要知道的饮食攻略有哪些? 大家都知道,在还没怀孕之前,就考虑培养一些饮食上的好习惯,对你和未来宝宝的健康都将很有益处 。而且饮食会影响人的生育能力,因此打算怀孕的朋友,饮食习惯一定要好,下面小编就为大家介绍,5类食物,孕前拒绝食用!

饮食与人体的各种功能息息相关,其实有很多食物都会影响人们的生育能力 。如果您正准备想要一个小宝宝,那么就要注意少吃以下这13种食物和用药的禁忌了 。
1、辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起正常人便秘 。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后,同样会出现消化功能的障碍 。因此,建议您尽可能避免摄入此类食品 。
【夫妻被孕前需要知道的饮食攻略有哪些?】2、酒
酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素 。
3、过多的糖
糖在人体内的代谢会大量消耗钙,孕期钙的缺乏,会影响胎儿牙齿、骨骼的发育 。糖不是基本的营养物质,但会造成孕妇超重 。
4、味精
味精的成分是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育 。
5、人参、桂圆
中医认为孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳
久久健康网温馨提示:孕妇食用后易动血动胎 。因此,建议您食用前谨慎考虑 。
(编辑:苗皓)