此外，长时间用电脑，眼睛会干涩，出现干眼症或角膜炎，高度近视者视网膜易脱离 。而一些像颈椎、腰椎病等原本属于五六十岁人群的常见病，也越来越多出现在这些"宅"一族里，这都与青年人长期"御宅"并使用电脑关系甚密 。
医生建议"宅男宅女"应走出"宅子"，改变生活方式，走到真正的外界去呼吸新鲜空气，多参加一些社会活动和体育运动 。而在享受"宅生活"的同时，注意每上网1个小时应休息5～10分钟，同时规律饮食、规律睡眠，防止由此造成的消化功能受损、肥胖和抵抗力下降 。平常多安排些事情做，多参加些集体活动，保持与外界的接触和互动，回归单位，回归社会，合理安排自己的生活，重新拥有健康的身体，快乐地生活 。
【“宅生活”虽时尚却有损健康】

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