几种似是而非的健身说法( 二 )

你可以制定一种轮流锻炼计划，例如今天练习腿部肌肉，明天锻炼手臂力量。而有氧运动和健腹运动则可以天天进行，这样就不会觉得太枯燥，时间也会过得飞快。
让一切风言风语随风而去吧，你只要记住一条就足够了。只要你能以健康的心态科学地对待健身锻炼，一定会受益匪浅的。
【几种似是而非的健身说法】